Kefir har länge varit starkt förankrad i kosten hos nästan alla som går ner i vikt. Det är svårt att underskatta denna produkt - läckra, friska, återställa tarmmikrofloran, gör det lätt att glömma känslan av hunger, och samtidigt mycket lätt! Även om du dricker 2 liter kefir per dag kommer du att gå ner i vikt (förutsatt att du inte äter något mer). Kefir-cocktails är involverade i en massa viktminskningsprogram och ger utmärkt resultat. Kanel är också länge erkänd som en användbar bantningsprodukt. Det är tack vare kanel att metaboliska processer intensifieras, vilket gör att du kan intensivare gå ner i vikt - som om du rörde dig mer.
Hur användbart är kefir med kanel?
Denna underbara kombination har länge blivit älskad av människor: inte bara är det gott, det hjälper också att gå ner i vikt! Faktum är att en sådan drink kommer att rädda dig från en känsla av hunger i minst ett par timmar, och då kan du senare ta en mer sådan dos. Kefir och kanel - tandem, som samtidigt förbättrar arbetet i hela mag-tarmkanalen och låter dig sprida ämnesomsättningen. Det är på grund av inhiberingen av metaboliska processer att vikten kan stå vid ett dödscentrum. Därför kan du, även om du inte använder en diet med kefir med kanel, enkelt använda denna blandning som ett komplement till den korrekta näringen eller systemet med viktminskning som du följer med.
Recept: kefir med kanel - alternativ
Det finns inga svårigheter med att förbereda en sådan underbar produkt, och om du försöker göra det minst en gång kommer du att inse att det är otroligt enkelt. Du kan använda en bländare, du kan blanda den för hand - en visp eller en vanlig gaffel.
- Cocktail "kefir med kanel" . Till ett glas kefir tillsätt 1% fett en halv tesked kanel, blanda eller vispa i en mixer (konsistensen blir lite annorlunda). Klart!
- Kefir med peppar och kanel . För dem som älskar kryddor är detta recept perfekt. Ta ett glas 1% kefir, lägg till en halv sked kanel och rödpeppar - på knivens spets. Blanda eller vispa i en mixer.
- Cocktail "kefir + kanel + ingefära" . Till ett glas 1% kefir, tillsätt en halv sked kanel, lika mycket jord ingefära. Blanda eller vispa i en mixer.
Åtgärden för alla alternativ är ungefär densamma, så välj din smak. Förlora vikt bör inte gå igenom styrka, det ska vara trevligt - bara då kommer du att ta det till slutet.
Hur man dricker kefir med kanel?
Många är säkra på att om du tar kefir med kanel för natten, kan du gå ner i vikt. Denna åsikt är felaktig: om du lägger till din vanliga kost, på grund av vilken du har övervikt, lägg till detta, kan du inte gå ner i vikt, eftersom du kommer att öka kaloriinnehållet i din diet ännu mer. Och för att gå ner i vikt, bör kaloriintaget minskas! Det är därför den fettförbrännande cocktailen "kefir och kanel" fungerar bara om du tar bort en stor mängd mat från kosten och lägg till denna dryck för platsen. För de flesta är en sådan måltid middag. Om du ersätter din middag med denna blandning, kommer du att gå ner i vikt snabbt nog. Det viktigaste är att du kan äta så länge som resten inte visar önskad siffra: det är ofarligt.
Det är bäst att göra kefir med kanel och ingefära för viktminskning i planen för korrekt näring, då blir din framgång särskilt snabb. Prova denna diet:
- Frukost : bovete med mjölk eller grönsaker eller annan gröt med bär eller frukt.
- Den andra frukosten : ostmassa eller en halv kopp kockost.
- Lunch : grönsallad sallad eller lätt soppa (liten portion), en del kött / fjäderfä / fisk + grönsak eller spannmålsgarnering.
- Snack : Varje frukt eller frukt / grönsakssallad.
- Middag : kefir med kanel för viktminskning.
Efter middagen kan du dricka te utan socker eller vatten. En sådan diet leder dig till smalhet på nolltid alls.