Skotsk filmskådespelare Gerard Butler har god extern dan och modelltillväxt. För många är han känd för sitt deltagande i filmerna "300 Spartaner" och "Phantom of the Opera". Förresten spelar skådespelaren i Spellans Leonids kung i Zack Snyder och för denna roll måste han svettas mycket i gymmet. Dessutom, för en hel 4 månader, berömde kändisen hård träning, som gjorde sin kropp till personifieringen av manlig skönhet.
Vad är Gerard Butlers höjd och vikt?
Tillväxten av den 46-årige Hollywood kändis är 189 cm och vikt - ca 90 kg. Naturligtvis ser inte skådespelaren i sig själv alltid perfekt ut och ibland får man övervikt, men när det gäller att förbereda sig för filmen i filmen, ställer han sig omedelbart i ordning.
Programmet för utbildningar av skådespelaren
Vad behöver du känna som en riktig lejon? - Korrekt, för att få en betydande mängd muskelmassa, vilket minimerar fett i kroppen.
Till exempel, Butlers fasta tränare, Mark Twain, som är en berömd amerikansk klättrare, utvecklade ett träningsprogram för skådespelaren vars huvuduppgift är att helt pumpa ut sin kropp utan att stoppa för att stimulera musklerna för utveckling och fortsatt tillväxt.
Det är värt att nämna en mer detaljerad lista över övningar som en gång hjälpt Gerard att dra kroppen upp till de spartanska parametrarna:
- Åtdragning med bakre grepp (25-30 repetitioner);
- Deadlift från golvet (från 65 kg 50-60 repetitioner);
- push-ups från golvet (50-60 repetitioner);
- hoppa på lådan (50-60 repetitioner);
- pendeln ligger (50-55 repetitioner);
- ta på bröstet och tryck kettlebells (16 kg, 55 repetitioner).
- Gerard Butler på misstag av ungdomar och priset på berömmelse
- Tiden har kommit: Gerard Butler först tog ut sin flickvän Morgan Brown
- Gerard Butler "fångade" med en vacker främling på semester
Samtidigt ska skådespelaren noggrant övervaka maten för att kunna se sig passande och frisk i sina år - han äter små portioner minst fem gånger om dagen.
| | | |
| | | |
| | | |
