Idag blir en hälsosam livsstil mycket trendig. Många människor tar ett stort intresse för systemet med lämplig näring och närvarar i fitnessanläggningar och spenderar stora summor på den. Men den bästa simulatorn kan hittas hemma och helt gratis. Det handlar om det vanliga repet. Detta är verkligen ett magiskt verktyg för att bekämpa fetma och hypodynami. Ofta människor som vill gå ner i vikt och rätta figuren, inte ens gissa hur många kalorier repet brinner.
Användningen av övningar med denna sportutrustning är inte begränsad till viktminskning. Smala lår och ben, en tunn midja, fast hud och muskler, lätt gång, ökad tonus och utmärkt hälsotillstånd - det här är de underverk som kan skapa vanligt hoppa rep. Kalorier som förbränns på detta sätt spenderas för det bästa av orsaken. Liksom andra kardiovaskulära övningar optimerar höjtallet hjärtfrekvensen, förbättrar andningsorganets arbete och har en föryngrande effekt. Bränna kalorier med ett rep i dina händer är också ett bra sätt att bli av med säsongsbetonad depression. När allt kommer omkring, som du vet, ställer måttlig fysisk aktivitet människor på ett mer positivt sätt.
Hur många kalorier bränner repet?
För att förbättra din hälsa är det inte nödvändigt och till och med extremt oönskat att hoppa till fallet. Med ett hopptåg är det tillräckligt att träna 10-15 minuter om dagen och gör cirka hundra hopp varje minut. Hur många kalorier bränner ett rep med detta? Ca 200 kcal, ibland lite mer, ibland lite mindre. Ungefär detsamma brinner trettio minuters jogging eller en kort cykeltur. Men att köra på gatan, speciellt i inte mycket bra väder, finns det en möjlighet alls inte, och inte alltid. Och för att hoppa på ett hopp, utan att lämna huset, kan nästan alla. Så det här är också ett av de mest praktiska sätten att gå ner i vikt.