Gå ner i vikt på bovete

Att gå ner i vikt på bovete blir ett alltmer populärt sätt att gå ner i vikt, för i denna röra finns det allt som behövs för kroppens normala liv, men det är kalorihalt. För 7-14 dagars diet kan du förlora upp till 10 kg vikt utan att skada din hälsa.

Fördelar med bovete i frågan om att gå ner i vikt:

• Denna krok innehåller vitaminer , mikroelement, lättfördelningsbart protein, essentiella aminosyror, komplexa kolhydrater, stärkelse och fiber.
• bovete rensar kroppen av sönderfallsprodukter, minskar risken för att utveckla hypertoni, hemorrojder, diabetes, åderbråck, anemi, etc .;
• stärker blodkärlens väggar, förhindrar förekomsten av hjärtattacker och stroke;
• ger en känsla av mättnad under lång tid.

Hur tar man det?

Förbered denna gryt på vanligt sätt, fyll det med vatten i ett förhållande 1: 2 och placera det på en spis. Bokstavligen om 10-15 minuter, när allt vatten förångas kan du äta gröt. Men de som vill få maximal nytta av användningen, är det värt att veta hur man stjäl buckwheat för viktminskning och öka viktminskningseffekten. Torrt flingor, grönt och inte brunt, häll kokande vatten i proportionen 1: 2, linda och lämna för natten. Ta under dagen i vilket belopp som helst utan att tillsätta salt, socker etc.

Kasha kan tvättas med vatten, men det är bäst att satsa på att gå ner i vikt med bovete och kefir. De fördelaktiga egenskaperna hos denna drink kan sägas under mycket lång tid, men det viktigaste som det gör är att förbättra matsmältningen och kolonisera tarmarna med användbara bakterier. De som är intresserade av att laga bovete för viktminskning kan svara att drycken kan användas för både att dricka och lägga till gröt.

Kost i kosten

Det är uppenbart att det bara är svårt att äta i 2 veckor bara bovete, kefir och vatten är mycket svårt, och för kroppen är inte så bra, eftersom det här spannmålet tar bort socker från kroppen och bristen på glukos kan leda till huvudvärk. Bristen på salt är full av yrsel och minskad mental aktivitet. Därför kan maten vara lite varierad, att äta bovete med grönsaker för viktminskning, torkad frukt och honung. Du kan också inkludera osmält frukt i kosten. Någon av dessa produkter kan ätas antingen separat eller tillsammans med gröt, men honung är bäst till det vatten som används tidigt på morgonen på en tom mage.

Den sista tiden att gå ut ur bordet är tillåten 4 timmar före sänggåendet, men om det är en känsla av hunger, kan du inte tolerera det under alla omständigheter. Du måste äta en morot, ett äpple eller något annat. Dessutom kan enkelt vatten ersättas med färskpressad juice. Särskild fördel i kampen mot extra pounds kommer att föra grapefrukt, apelsin, äpple, morot och rödbetor färskt.

Att komma ut ur denna diet bör gradvis äta en bråk 5-6 gånger om dagen och fortsätter att konsumera bovete gröt. Koka ångad, koka eller baka från magert kött, fisk och grönsaker. Från feta och stekta livsmedel måste bekvämlighetsmat och snabbmat överges helt, tills tyngden stabiliseras, och får då inte alltför bäras av dem, som bakning och bakning. Ta dig själv för regeln att äta för buckwheat för viktminskning, alltid, tvätta med ett glas kefir. Detta kommer att bidra till att kroppen kommer att fungera som klocka, och problemet med slagg och förstoppning kommer aldrig att uppstå för denna person.

Efter att ha infört mångfald i ditt liv och intresserad av någon form av sport, kan du fixa resultatet i många år och hålla sig i form till gamla år.