Stötare av hälsosam kost och kost, äter ofta frukt i obegränsade mängder. Det är också användbart att ordna själv lossande dagar, bara att äta söta frukter. Men inte alla är lämpliga för sådan aktiv användning på grund av det höga innehållet av kolhydrater och högt kaloriinnehåll.
Därför rekommenderar nutritionists att under viktminskning finns det kalorifria frukter och bär. Med dem behöver du inte oroa dig för att gå ner i vikt och samtidigt njuta av delikatesser varje dag och lyfta dina andar. I det här sammanhanget har nyligen många varit intresserade av vilken typ av frukt som är den mest kalorierade? Och svaret på den här frågan hittar du i vår artikel.
Lägsta kalori frukter
Det är otvetydigt att säga i vilken frukt det lägsta antalet kalorier är omöjligt, eftersom även dessa är olika i olika sorter av samma äpple eller päron. Men för att bestämma vilka frukter som är kalorier, och vilka inte är lika mycket möjliga.
Den mest ofarliga, för vår figur är citrusfrukter av naturen. Till exempel, i 100 gram citron finns det bara 21 kalorier, i en orange 37 kcal, i grapefrukt 35 kcal, i mandarin 38 kcal. Sådana kalorier med lågt kaloriinnehåll är källor till många vitaminer och naturliga fettbrännare, som både förbättrar alla metaboliska processer i kroppen och accelererar viktminskning. Eftersom de kan ätas när som helst på dagen, utan ånger.
En av de mest kalorifria frukterna, som varje sommar vi äter i stora mängder, är en vattenmelon - 25 kalorier och melon - 38 kalorier. Söta, saftiga frukter hjälper inte bara att muntra upp, utan även att rengöra kroppen av skadliga ämnen.
Några av de mest kalorifria frukterna inkluderar också äpplen, de har bara 45 kalorier; päron - 44 kcal; persikor - 47 kcal; aprikoser - 49 kcal. Dessa livsmedel förbättrar matsmältningssystemet. Päron, persikor och aprikoser kan fungera som en naturlig laxermedel och hjälper till att ta bort alla skadliga ämnen från kroppen.
Även den mest kalorifruktiga frukten anses vara ananas - 57 kcal; körsbär - 52 kcal och kiwi - 66 kcal. Den senare representanten är särskilt bra för att gå ner i vikt, eftersom det bidrar till att bränna fettreserver och tar bort överskott av vätska från kroppen.
