Diet är ett bra sätt att komma i form, men det är inte lätt att "sitta" på en diet, det kräver viljestyrka och disciplin. Dieter kan vara olika - komplexa och enkla, dyra och ekonomiska, långsiktiga och kortsiktiga. Inte alla kommer att kunna strikt följa de dieträttsliga riktlinjerna för en månad, men en effektiv kost i 4 dagar passar även de som inte har åldrande åldras.
Avlastningsdieten i 4 dagar, som vi erbjuder dig, kallas också "skådespelare", eftersom den används av skådespelerskor att snabbt gå ner i vikt innan du spelar eller utför. Det är också lämpligt för vanliga tjejer som lätt kan uthärda kosten i 4 dagar och 4 kg vikt som har gått under denna period, kommer säkert att vara ett bra incitament att hålla sig i form.
Express diet för 4 dagar - detaljerad beskrivning
- På den första dagen kan du bara äta kokt, osaltat vitt ris, men i alla kvantiteter. Du måste dricka vatten eller tomatjuice.
- På den andra dagen av den uttryckliga kosten tillåts mejeriprodukter - fettfri stekost och kefir. Du kan dricka grönt, otätat te eller vatten.
- Dag 3 är lite mer varierad när det gäller kost - på morgonen behöver du dricka en kopp grönt te eller avkallning av timjan, och hela dagen finns det fettfattigt kokt kött och rågrönsaker.
- Den fjärde dagen - den mest "hungriga" och komplicerade, under dagen kommer att behöva dricka en flaska rött torrt vin med flera små bitar ost (150 gram). Det är bättre att gissa kosten så att den fjärde dagen faller på dagen, för på en tom mage från vin kan du snabbt bli full.
Det är det, det är vad en snabb diet ser ut i 4 dagar - fyra produkter och fyra kilo vikt minskade under denna period. De som har upplevt sin effekt på sig själv, bekräftar att vikten går lätt bort, och den resulterande slankheten kvarstår länge.