Druvdiet är ett bra sätt att gå ner i vikt för dem som gillar frukt. Trots att druvorna är rika på fruktos och mycket kalorier, kan du fortfarande gå ner i vikt på den. Det finns flera typer av dieter, inklusive denna läckra produkt. Tänk på de mest populära alternativen, hur du kan använda druvor för viktminskning.
Är det möjligt att ha druvor under en diet?
Kan jag gå ner i vikt från druvor? Ja, det är möjligt, men det är viktigt att ge upp kalorimat, eftersom det finns 65 kalorier per 100 gram i druvor, vilket är ganska mycket för frukt. Det är därför det är bättre att applicera en druvdiet till de som har ackumulerat mycket övervikt snarare än 3-5 kilo.
Druvor: en dag viktminskning
För att gå ner i vikt på druvor, kan du 1-2 gånger i veckan, men var säker på att vara stabil, ordna avlastningsdagar. Dieten är ganska enkel:
- ungefär ett kilo druvor
- Vattnet är obegränsat.
Om du systematiskt tillämpar sådana avlastningsdagar kan vikten minskas något. Den här metoden passar bäst för att bibehålla och långsam viktminskning. Med en kost kan du äta druvor 3 gånger om dagen, men det är bättre - fraktionerad, 5-7 gånger om dagen lite för små.
Druvor under en diet kan tas som du vill. Sorten har ingen särskild betydelse i detta fall.
Druvor: diet i 4 dagar
Du kan gå ner i vikt på vindruvor, även om du inte utesluter andra livsmedel från kosten. Men eftersom druvorna är kalorier, måste du skära dagens diet. Så, menyn i 4 dagar kommer att vara enligt följande:
Dag ett:
- Frukost : I ett glas yoghurt lägg till lite mysli och druvor.
- Lunch : Sallad av grönsaker och druvor, en liten del kokt eller bakat kött.
- Nattvarden : fruktsallad, halv kycklingbröst.
Dag två:
- Frukost : Blanda yoghurt med bitar av druvor och nötter.
- Lunch : En liten del kokt brunt ris, kokta räkor med druvor.
- Kvällsmål : Grönsakspott utan kött, en kvist av druvor.
Dag tre:
- Frukost : en vindruvor, en smörgås med keso och grönsaker.
- Lunch : fisk, stewed med kål och druvor.
- Middag : gelé från druvor med minst socker.
Dag fyra:
- Frukost : kockost med druvor, en skiva bröd.
- Lunch : pannkakor fyllda med vindruvor.
- Middag : kalkon, stuvad med grönsaker och druvor.
Druvor med diet behöver äta måttligt, för att kontrollera delar. Om du gör allt rätt kan du förlora 3-4 kg som ett resultat.