Dessa produkter tycker om många människors kärlek, flaskor med en tjock mjölkdryck, där ofta frukt eller bär tillsätts, det är bekvämt att ta med dem på jobbet eller en promenad, yoghurt är gott och snabbt bli av med hunger. Men om du verkligen bryr dig om din hälsa, lär du dig om fördelar och skador på att dricka yoghurt innan du använder dem, eftersom en av de viktigaste faktorerna som påverkar ditt välbefinnande är en meningsfull inställning till din näring.
Hur användbart dricker yoghurt?
Specialister frågas ofta om de anser att sådana yoghurt är användbara för kroppen. När man diskuterar detta ämne är läkare av den åsikten att de inte kan skada kroppen, men det kommer att vara liten nytta av att använda dem om du använder de yoghurt som fyllde hyllorna i våra livsmedelsbutiker. Denna åsikt förklaras helt enkelt.
- För det första innehåller drycken olika bakterier som bidrar till normaliseringen av matsmältningen, och det är säkert bra.
- För det andra har produkten konserveringsmedel , och några av dem förnekar alla sina fördelar.
Är det möjligt att dricka yoghurt när du förlorar vikt?
En annan fråga som ofta ställs av dietister är om det är möjligt att dricka yoghurt på en drink eller annan diet, och om en sådan dietplan kommer att hjälpa till att förlora kilo snabbt. Läkare rekommenderar att man avstår från att använda liknande produkter, och de förklarar detta genom att drycken innehåller för mycket socker, och det bidrar inte till viktminskning. Om du verkligen vill inkludera en sur mjölkdrink i din kost, är det mer rimligt, enligt nutritionists mening, att köpa kefir.
Men vissa människor har en annan åsikt, till exempel tror de att dricka yoghurt är bra för att gå ner i vikt, eftersom det relativt låga kaloriinnehållet i denna produkt hjälper till att snabbt minska vikten.
Kost på yoghurt
Faktum är att det finns en speciell kost för att dricka yoghurt, och dess väsen ligger i det faktum att en person konsumerar endast dessa fermenterade mjölkprodukter i en mängd som inte överstiger 1,5 liter per dag inom 2-5 dagar. De som har försökt använda denna näringsplan hävdar att kilor är dolda nästan framför ögonen, men läkare säger att effekten är tillfällig och hela vikten kommer att återvända inom bokstavligen 2-3 veckor efter kursens slut, så att observera en sådan diet är helt enkelt meningslös, mycket mer Det är klokt att välja en balanserad kost och motion.