När man studerar psykologi och andra riktningar är många intresserade av frågan om att detta är katarsis. Själva konceptet framträdde i den antika grekiska filosofin. Det beskrivs som en process av akut negativ erfarenhet, som har en lång karaktär, men när den når en toppunkt, blir den positiv.
Vad betyder katarsis?
Vad betyder katarsis beror på den aspekt som termen används i. Som regel betyder det reningsprocessen från negativa känslor . Konceptet föreslogs av Aristoteles i hans arbete "Poetics". Huvudpersonerna var i ett tillstånd av inre rening, som syftar till att uppnå harmoni i själen och kroppen. I olika läror och metoder nämndes han av många filosofer, psykologer och psykoanalytiker.
Slutförande av katarsisprocessen innebär frisläppande av mental energi eller förtryckad påverkan. Katarsisprocessen består av följande steg och, beroende på situationen, måste en person kunna styra sig själv:
- ackumulering av negativa erfarenheter
- nå toppen av känslor;
- omvandling av negativ energi till positiv energi.
Katarsis - Psykologi
Catharsis är en speciell metod inom psykologi som gör att du kan utföra känslomässig och sensuell avkoppling. Metoden möjliggör att uppnå sådana resultat, vilket kommer att få ett inflytelserikt värde på en person:
- minskning eller fullständig eliminering av känslor av ångest ;
- försvagning av frustration;
- bättre förståelse för inre fred och behov
- allmän fördelaktig inverkan på individen.
Vissa psykologer säger att katarsis är en konst, och att detta bekräftas i praktiken. Man tror att termen i psykologi uppstod tack vare Sigmund Freud, som föreslog en katartisk metod som involverar överföringen till medvetandet av minnen och känslor med negativ energi, vilket sedan leder till känslomässig avkoppling.
Katarsis i psykoanalys
I praktiken av psykoanalys är användningen av cathartic-metoden en frekvent förekomst. Det skapades för att analysera och identifiera motivet för mänskligt beteende. Emotionell katarsis ses som en kombination av sätt att identifiera upplevelser och handlingar hos en person som orsakas av omedvetna motiv. Tekniker gör att du kan identifiera förtryckta idéer, vilket bidrar till deras effektiva eliminering. Tillämpning av metoden för psykoterapeutiska ändamål, möjliggör sådana tekniker:
- fria föreningar;
- tolkning av ord;
- tungan.
Katarser i filosofin
Katarsis - detta i filosofin är en uppnåelse av kultrenhet. Hans mål är att förbereda sig för ett möte med den heliga verkligheten genom att eliminera olika typer av frestelser. Andlig rening sker genom följande känslor som manifesteras av människan:
- medkänsla för sin granne;
- empati;
- rädsla för förluster och negativitet.
Begreppet antikens grekisk filosofi och etik ger emotionell ansvarsfrihet och själens mystiska rening. En person blir av med känslor av sensualitet och kroppslig lera, som är passioner vid vissa tillfällen i livet. Om detta koncept nämnde Aristoteles, Heraclitus, Pythagoras, Platon och många andra filosofer som kan observeras i deras lärdomar.
Mekanismen för katarsis
Uppnåendet av katarsis kräver vissa faktorer. En person måste gå igenom flera steg, bland annat:
- erkännande av behovet av förändringar i livet;
- villighet att övervinna sina egna rädslor;
- uppnåendet av en lugn stat
- sensorisk deprivation;
- ett medvetet beslut att övervinna obehagliga känslomässiga förnimmelser;
- erkännande av misslyckanden.
Effekten av katarsis kommer endast när en person medvetet tillämpar tekniken och försöker lösa sina inre personliga problem. För att uppnå katarsis, gör några manipuleringar.
- Koncentrera din uppmärksamhet på det befintliga problemet.
- Reproducera exakt dina känslor.
- Koncentrera sig på de erfarenheter som har nått toppunkten.
Hur uppnås katarsis?
Katarsisstaten beror på hårt arbete på sig själv. För att uppnå det måste du som regel ha erfarenhet av psykologi eller psykoanalys. En erfaren psykolog eller psykoterapeut kan tillämpa den presenterade metoden för att avslöja patientens negativa känslor, som kan döljas mycket djupt. För att göra detta måste han medvetet vilja lösa den personliga konflikten.
Som regel är en person ursprungligen rädd för att passera fall som har negativ karaktär. Han vill inte utföra en medveten rörelse mot frustration. Ju längre han inte vill acceptera det som hände, desto längre bort från honom är katarsisens början. Så fort det finns en önskan att gå framåt, kommer problemen successivt att lösas, och den emotionella katarsen kommer att komma närmare, vilket gör det möjligt att uppnå harmoni.