I den moderna världen är det svårt att hitta en kvinna som inte är upptagen med sin figur, så det är inte förvånande att frågan om dieter är extremt populär. Efterfrågan idag var en diet på bovete, vars recept är ganska enkelt. Groats måste skållas med kokande vatten. Sedan smälter vätskan, varefter det är nödvändigt att fylla på kokt vatten igen för 1 glas boghveat, ca 1,5 kopp vatten. Efter detta ska gröt lämnas över natten, försiktigt förpackad, för att inte lämna värmen. På morgonen kan det ätas.
Hur man brygger bokhvet till en diet?
Som du kan se är receptet ganska enkelt. Men nutritionists erbjuder sina alternativ. Du kan ta den nuvarande gröt och försiktigt (1 dospåse i 1 gång) sätta i kokande vatten, låt svälla i emaljerade rätter. Vatten bör hällas i reserv, eftersom det faktum att det inte absorberar croupen, kan lätt koka bort.
Som du kan se finns det inget problem med hur man brygger bokhvet till en diet. Det tar inte mer än 10 minuter, men alternativet med naturlig bovete är naturligtvis att föredra.
Fördelarna med att inkludera i kosten av denna spannmål är ganska stora. Det faktum att bukvete under kosten på grund av innehållet i långsamma kolhydrater mättas under lång tid, förutom levererar den kroppen med rätt mängd järn, kalium, fosfor, magnesium och andra viktiga spårämnen. Receptet på en diet av bovete med yoghurt (till ångad bokhvede lägger vi till kefir) och gör det möjligt att förlora upp till 10 kg om 2 veckor utan hälsorisk. Men för att uthärda 2 veckor, bara att äta sådan bovete, kan inte alla.
Plus en sådan diet i sin effektivitet, men det är viktigt att komma ihåg att någon variant av monodiet är stress för kroppen, och för personer med gastrointestinala problem är sådana dieter kontraindicerat kategoriskt, särskilt i mer än tre dagar.