Ett konstverk är den så kallade kosten, vilket innebär den dagliga användningen av produkter med endast en färg. Denna diet är lämplig för många människor, eftersom den är näringsrik, balanserad och effektiv.
Färgrik diet för viktminskning
Experiment har visat att varje färg har viss effekt på en persons mentala och emotionella tillstånd. Pigmentämnen som är ansvariga för färgprodukter, påverkar kroppens arbete, utlöser viktprocessens processer och har en terapeutisk profylaktisk effekt. En mångfärgad diet kan skapa energivågor mot de inre organen, vilket påverkar deras arbete.
Diet av 7 färger
Varje metod för viktminskning har sina fördelar och nackdelar, vars jämförelse hjälper till att göra rätt val. Fördelarna med en färgdiet innehåller ett stort urval av mat, jämn viktminskning och en balanserad kost. Diet efter färg av produkter har ett antal kontraindikationer, så det kan inte användas i närvaro av allergier, diabetes och problem med matsmältningssystemet. Det är förbjudet att gå ner i vikt vid kroniska sjukdomar i lever och njurar.
Diet efter produktfärg för veckan
För att gå ner i vikt, överväga en viss lista med regler. Till att börja med bör du överge maten som är skadlig för figuren: bakning, snabbmat, stekt, saltad, söt och så vidare. Göra upp din diet, förväxla inte naturliga och färgade livsmedel. Sju dagars färgdiet innebär fraktionerad näring, vilket är viktigt för att bibehålla ämnesomsättningen och att matsmältningssystemet fungerar ordentligt. Du måste ordentligt laga mat, välja att laga mat, baka, stew och laga mat för ett par.
Färgdiet för viktminskning - meny
Varje dag i denna teknik har sin egen färg, med fokus på vilken det är nödvändigt att välja matprodukter. Från listan nedan rekommenderas att välja högst fem positioner, varifrån måltiderna är beredda för en dag. En färgstark kost, menyn för vilken inte är strikt i en vecka, ger varje person chansen att välja rätter för sig själva med inriktning på befintliga regler.
- Dag nummer 1 - vit . Inkluderar mat som rengör kroppen och sätter med energi. De flesta av dagens produkter är rik på kolhydrater, så du behöver inte lida av hunger. Tillåtet på färgdiet: ris, potatis, mejeriprodukter, pasta från durumvete, bananer, blomkål, vit fisk, fjäderfäkött och äggprotein.
- Dag nummer 2 - röd . Mat av denna färg främjar aktiv förbränning av kalorier och förbättrar blodcirkulationen . Dessutom har den mycket fiber. Färgdieten tillåter dessa dagar: röda äpplen och paprika, tomater, betor, hallon, rött kött och bönor och så vidare.
- Dag nummer 3 - grön . Mat av denna färg hjälper till att normalisera nervsystemet, upprätthåller hormonbalans och mättar kroppen med magnesium. Du kan hitta sådana produkter: gröna, broccoli, gröna äpplen, ärtor, kiwi, gurkor och strängbönor.
- Dag nummer 4 - orange . Mat med apelsinpigment förbättrar metabolismen och blodcirkulationen, höjer humöret och stärker immuniteten. Till den bär: en pumpa, en röd fisk, aprikoser, apelsiner, honung, torkade aprikoser, apelsin paprika och så vidare.
- Dag nummer 5 - lila . Menyn i denna dag hjälper till att stärka immuniteten, förbättra blodcirkulationen och nervsystemet. Sådana produkter är tillåtna: äggplantor, mörka druvor och currants, blåbär, rödkål, basilika och lila lök.
- Dag nummer 6 - gul . Denna färg förbättrar humör, hjärnan och matsmältningssystemet, det är också användbart för bukspottkörteln, lever och blodkärl. I kosten kan inkluderas: majs, korg, ost, ananas, gul paprika och äpplen, två äggulor, senap och andra.
- Dagnummer 7 - färglös . Denna lossning, under vilken du kan bara dricka vanligt vatten.
Färgdieten - Resultat
Innan du börjar använda den föreslagna metoden att gå ner i vikt, måste du förstå vad resultat efter det att det är färdigt att beräkna. Mängden kilo som förloras direkt beror på de ursprungliga indikatorerna på skalorna, men i genomsnitt bidrar kosten med sju färger att kasta 3-7 kg. Dessutom har det ett antal positiva åtgärder på kroppen: förbättrar hudtillståndet, hjärnaktiviteten och nervsystemet fungerar, normaliserar matsmältningen och stärker muskelvävnaden. En färgad diet leder en effektiv avläsning av kroppen från slagg.
Färgad diet - recept av rätter
Det finns ett stort sortiment av rätter som kan användas för denna metod att gå ner i vikt. För en vit dag kan du laga kyckling eller fisk i en krämig sås och för rött, nötkött i granatäpplesås, koreansk sallad av rödbetor och olika desserter. En diet för blommor tillåter på en grön dag, det finns många sallader, gröna soppor, potatismos och kotletter från ärter. För en orange dag kommer en fruktsallad, koreanska morötter och pumpapuré. Violettmeny: stewed äggplanter, sallader av rödkål och frukt.