Diastas efter födseln

Under diastasen av ryggmusklerna som utvecklas efter födseln är det vanligt att förstå denna typ av kränkning, där det finns en motsättning av samma strukturer längs mitten av buken med 2-3 cm. Låt oss betrakta denna överträdelse mer detaljerat och fokusera på sätt att lösa detta problem.

Vad orsakar diastasis?

Som ett resultat av det överväxande trycket hos det växande fostret på framväggen finns det en hyperextension av muskelfibrerna. Dessutom är det nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att hormon relaxin syntetiseras i kroppen under pågående graviditet. Det är han som ökar en sådan parameter som elasticitet. Efter leverans minskar syntesen, men i vissa fall sker inte förändringar i kroppen, vilket leder till utvecklingen av detta mycket diastas.

Hur man bestämmer diastas efter födseln?

Förekomsten av en sådan kränkning säger att resterande, även sex månader efter födseln, mage. I detta fall noterar kvinnor utseendet på lungryggsmärta , ömhet i buken, som förvärras efter långvarig fysisk ansträngning.

De angivna tecknen talar endast indirekt om förekomsten av problemet, eftersom kan gälla för andra överträdelser. Det är därför det är möjligt att fortsätta behandlingen av diastas i rektus bukmusklerna efter förlossningen först efter diagnosen har gjorts. En kvinna kan dock självständigt bestämma förekomst av denna sjukdom. För detta är det tillräckligt att genomföra nästa test.

Det är nödvändigt att ta ett vågrätt läge, medan benen är böjda vid knäna och fötterna placeras på golvet. Sedan ska du placera på bukområdet 3-5 cm över navelsträngen 2-3 fingrar på ena handen och på samma avstånd, men under naveln, med fingrarna i den andra handen, höja huvudet från golvet. Innan detta måste musklerna vara helt avslappnade. Om en kvinna under hennes fingrar känner en avvikelse mellan musklerna och en viss tomhet, så är diastasis närvarande.

Hur man behandlar diastas som uppstod efter födseln?

Den huvudsakliga typen terapeutisk effekt på denna typ av sjukdom är fysisk träning . När du utför dem, bör särskild uppmärksamhet ges vid andning, i synnerhet vid inandning, ej uppblåsa magen.

När man svarar på frågan om kvinnor, hur man tar bort diastas efter födseln rekommenderar läkare följande övningar:

  1. Kompression - utföra liggande på golvet, knä i ett böjt tillstånd, fötterna pressas på golvet. En handduk placeras under midjan, vars kanter är korsade i armarna böjda i armbågarna som placeras framför dem. Vid utandning lyfts huvudet och axlarna, och midjan är tätt pressad med en handduk. Upprepa 10-15 gånger.
  2. Övning "Hundred" - positionen ligger på golvet, händer längs stammen, benen böjda på knäna, fötterna på golvet. Samtidigt lyfter de huvudet och axlarna samtidigt som de lyfter händerna från golvet. Upprepa 15 gånger.
  3. Benböjning i liggande läge hjälper också till att klara problemet. Det är mycket viktigt att länden är ordentligt pressad till golvet. Alternativt, böj och böj benen i knäna, medan fötterna inte rinner av golvet.

Det är värt att notera att korrigeringen av överträdelsen tar ungefär 6-10 veckor. Allt beror dock på graden av överträdelse. Därför är det bättre att fråga läkaren om hur man ska bli av med diastas efter födseln i ett visst fall. Om en överträdelse av den tredje graden (muskeldivergens med 12 cm eller mer) utförs kirurgisk ingrepp.