Numera tillskriver folk sig ofta till en så seriös diagnos som depression , efter den första nedgången i humör. Det är nödvändigt att förstå att djup depression är ett stort och globalt problem, under det man inte vill leva, följa sig själv, utföra några åtgärder. Detta är en global minskning av styrka, inte bara ett dåligt humör. Om du förstår att du speciellt behöver depression, var inte rädd, men gå ner i affärer. Vi kommer att titta på folkliga metoder för att behandla depression.
Behandling av depression utan droger - örter
Om du känner att du inte kan kontrollera ditt eget tillstånd på egen hand och inte vill använda starka ämnen, kontakta örterna. Som du vet, påverkar de kroppen försiktigt, men effektivt.
- 2 tsk. Highlander fjäderfä häll ett glas kokande vatten, insistera 15-20 minuter., Drick 2 gånger.
- 1 tsk pepparmynta häll ett glas kokande vatten, värma 15-20 minuter., Drick 2 gånger.
- 2 tsk. Highlander fem-lobed motherwort häll ett glas kokande vatten, insistera 20-30 minuter., Drick 2-3 gånger.
- 3 tsk. skott av vit mistelten häll ett glas kokande vatten, insistera 30 minuter., Drick 2 gånger.
Om du har depression i postpartum, bör behandling med folkmedicin samordnas med din läkare, särskilt om du ammar.
Behandling av depression med folkmedicin
Att bli av med depression, speciellt om den inte är för lång, kanske slutar framgångsrikt utan ingripande av en professionell. Vi erbjuder beprövade metoder för att förbättra humör och bli av med stress:
- Drick kakao och äta bitter choklad. De innehåller ämnen som bidrar till produktion av serotonin - ett nöjeshormon.
- Energize frukten. Apelsiner, grapefruktar, bananer är utmärkta hjälpare i kampen mot depression.
- Ta regeln varje dag för att ta en dusch, eller varannan dag - ett bad med salt.
Salt och vatten är helt rena, inte bara kroppen, utan också en energikuvert som gör att du kan hantera stress. - Hitta sport som du kommer att tycka om och besök dem regelbundet. Detta är ett beprövat sätt att inte ackumulera, men för att lindra stress.
- Lyft din anda : kommunicera med positiva människor, titta på komedier, lyssna på glad musik, var god och handla själv och ta hand om dig själv.
Ju fler åtgärder och medel för att bekämpa depression du använder desto bättre blir resultatet.