Tomat eller tomat (från Aztec "tumatl" - "stor bär") lämnade först den inhemska kusten av den amerikanska kontinenten på 1500-talet. Conquistadors förde honom till Spanien, som en av de underliga sakerna i den nya världen. Sedan hade den mogna tomatfrukten en gul färg, så det fick sitt andra namn - en tomat (från italienska pomo d'oro - ett gyllene äpple).
Är det möjligt att tomat på en diet?
Tomaten har inte bara en underbar smak, det är också en källa till antioxidanter (beta-karoten, xantofyll, lykopen), vitamin C, E och äppel- och citronsyror, som normaliserar ämnesomsättningen och förhindrar för tidig åldrande. Samtidigt är kaloriinnehållet i denna produkt endast 18-20 kilokalorier per 100 gram, och på grund av den höga fiberhalten skapar tomater snabbt en känsla av mättnad. Tomater är bra för dem som vill gå ner i vikt. Dessutom finns det sådana varianter av dieter, under vilka tomater är stapelföda.
Dess effektivitet som en bantningsprodukt beror på lykopen - ett växtpigment, en beträffande beta-karoten, som accelererar fettmetabolismen.
Dessutom tar lycopen bort kolesterol , skyddar kroppen från ateroskleros och vissa onkologiska sjukdomar.
Avkopplande dag på tomater
Sådana avlastningsdagar tillåter inte bara att förlora övervikt, men också att fylla på beståndet av antioxidanter, vilka hålls i tomater i stora mängder. Det är nödvändigt att spendera sådana dagar inte oftare än en gång i veckan.
För en fasta dag på tomater behöver vi:
- 1,5 kg av en tomat av något slag. Tomater måste ätas i fyra måltider, sistnämnda senast 18-19 timmar.
- Minst 2 liter vatten utan gas, vilket kommer att behöva bli berusat under dagen.
Sådan utmatning kan utföras för friska vuxna. Människor med sjukdomar i mag-tarmkanalen, gravida och ammande kvinnor, är kontraindicerade.