Användningen av mandariner för kroppen och för att gå ner i vikt

Mandarinträdets frukter har en underbar smak och lukt, som många är förknippade med vinterlov. De kan ätas med hälsofördelar, med hjälp av medicinska egenskaper. Köttet av mandariner, skal och frön har funnits i folkmedicin för förkylningar, ateroskleros, för viktminskning och återhämtning från sjukdomar.

Mandariner - komposition

Kompositionen av massan innefattar organiska syror och sockerarter, zeaxanthin, lutein. Mikroelementen representeras av järn, magnesium, fosfor och kalcium, det optimala förhållandet mellan natrium och kalium. För att kunna utvärdera fördelarna med kroppen behöver du veta vilka vitaminer som finns i mandarinerna:

I tangerinernas skal finns en värdefull eterisk olja, pektin, pigment, bland annat provitamin A. Det har en specifik substans - tanzherin, som stärker blodkärlets vägg. I essentiell olja innehåller limonen, myrcen och andra komponenter, tack vare vilken lukten avslöjas. I benen hittade spårämnen och i en obetydlig mängd hydrocyansyra.

Vilka är de mest användbara tangerinerna?

Mandariner smakar söt och sur. De sötaste sorterna har en ljus apelsinskal, en skålform, sura, plana, gula och gulgröna. För rätt urval av frukter behöver du veta vilka tangeriner som är mer användbara - sura eller söta. Enligt innehållet i vitaminer och spårämnen skiljer sig de nästan inte, men i syra är det mer askorbinsyra, därför är det bättre att välja sura sorter för att förhindra förkylningar och andningssjukdomar. Med sjukdomar i mage, tarmar och lever kommer de söta och mogna frukterna att vara till stor nytta för kroppen.

Användbara egenskaper hos mandarin

Tasty frukt anses vara en värdefull kostprodukt. Användbara egenskaper hos mandarin för kroppen har funnits i samband med förebyggande och behandling av sådana sjukdomar:

  1. Nervsystemet - depression, kronisk trötthetssyndrom, minnesförlust.
  2. Graviditetens patologi - toxik och förebyggande av folatbrist.
  3. Kardiovaskulärt system - hypertensiv sjukdom och ateroskleros.
  4. System för matsmältning - brist på enzymer, oregelbunden tömning av tarmarna.
  5. Andningsorganen - rensar lungorna, underlättar sputumurladdning och att bli av med hosta.

På grund av närvaron av vitaminer och antioxidanter, ökar citrusfrukterna immunitet, och phytoncider dödar mikrober och virus. De tillämpar dem vid behandling av akne, svampsjukdomar i huden och naglarna. Juice frukt behandlas med tröst, och cortex används för menorrhagia (kraftig menstruationsblödning). Lutein, zeaxanthin och provitamin A förhindrar att ögonlinsen försvinner och förändras i näthinnan. Användningen av mandariner för kroppen manifesteras och behandlingen av stenar i blåsan och njurarna, cystitis.

Mandarinskorpor - användbara egenskaper

Mandarin zebra, fördelar och skador från användningen, har studerats av dermatologer. Det finns data om förebyggande av cancer medan man konsumerar te med mandarinskorpor. Peel kan hjälpa till med:

  1. Förhöjda nivåer av kolesterol och socker.
  2. Stagnation av gallan i levern.
  3. Förgiftning, illamående och kräkningar.
  4. Försämring av aptit och generell svaghet.
  5. Med neuroser som en lugnande och avslappnande botemedel.
  6. Kall och bronkit.
  7. Beriberi.

Råg mandariner smak alkoholhaltiga drycker och bakverk. Eterisk olja används i parfym och kosmetologi för att öka hudens elasticitet som en anti-celluliterblock. Det används som anestesi för smärtsamma perioder. För behandling av svampinfektioner, måste huden gnidas två gånger om dagen med mandarinskorpor. Med peeling av mandarin ta vanliga bad för att förbättra tonen.

Mandarin frön - förmån

Det fanns en åsikt om farorna med mandarinfrön på grund av innehållet i cyanid i dem, men när man studerade visade det sig att endast alltför stora doser kan skada. Benar av mandarin, användbara egenskaper som har bekräftats, används som källa:

Mandariner med viktminskning

En kilo mandarin har samma kaloriinnehåll som en söt bulle, men en mandarin, vars användning för viktminskning har varit känd under en lång tid, innehåller unika biologiskt aktiva substanser. Effekten av naringenin flavonoid isolerad från fostret bekräftades för behandling av leverens fetma och fettförbränning i kroppen. I mandariner finns mycket fiber, som har egenskapen att öka i volymen och passera genom tarmarna. Detta ökar dess sammandragningar och hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol och fetter.

Diet på mandariner

Vad är användningen av tangeriner i att gå ner i vikt kan bedömas utifrån recensioner av personer som har försökt på en mandarin diet. Det tolereras väl och efter 10 dagar i kombination med träning kommer det att hjälpa till att gå ner i vikt med 5-7 kg. På dagen rekommenderas att äta ungefär ett kilo mandarin. Med varje måltid ätas 3 till 4 foster och en fetmjölkproduktprodukt - stekost, kokt kött eller fisk, äggvita eller yoghurt utan tillsatser. Socker och mjölprodukter under kosten är förbjudna. Du måste dricka ungefär två liter dricksvatten och äta minst fem gånger om dagen.

Är det användbart att äta mycket tangeriner?

Att inte fokusera på det faktum att fördelarna med mandariner för kroppen är uppenbara, rekommenderas att äta högst 300 gram per dag. För oss är denna frukt exotisk, och därför är enzymerna i matsmältningssystemet inte programmerade för dess assimilering. Med konstant övermålning kan allergiska reaktioner uppstå i form av hudutslag, klåda, magproblem. Intagandet av mandariner i stora doser irriterar njursjukdomen i nefrit. I sjukdomar i magen och duodenalen behöver man rådgöra med en läkare, huruvida mandarinerna är användbara i det här fallet.

Är det skadligt att äta mandariner på natten?

Innan du lägger dig på mat, rekommenderas mat, vilket lätt smälter och även om det enligt de flesta nutritionister är den bästa tiden att äta frukt på morgonen, och proteinmat är lämpliga för kvällen, och du kan svara negativt när du blir frågad om mandarinerna är skadliga innan du lägger dig. Tillsammans med bär och grapefrukt har dessa frukter ett lågt glykemiskt index, och provar därför inte ett hopp i insulin och fettavlagring.

Mandariner på tom mage - nytta och skada

Mandarinjuice eller frukt kan belastas på morgonen med vitaminer och energi för hela dagen, för att ge gott humör . Allt detta gäller inte att äta dem på tom mage. Skadan av mandarin, ätit på en tom mage, uppenbarar sig i irritation av magehinnan i magen och tolvfingertarmen. Dessutom ökar risken för allergiska reaktioner och den negativa effekten är inte lever, så den optimala tiden för citrus är frukost, men efter spannmål eller keso.

Mandariner - skada

För att få bara fördelarna med mandariner för kroppen behöver du veta vilka sjukdomar de inte rekommenderas att använda:

  1. Gastrit och magsår.
  2. Duodenit och duodenalsår.
  3. Pankreatit i akut stadium.
  4. Cholecystit är akut och kronisk.
  5. Hepatit är viral och giftig.
  6. Glomerulonefrit.
  7. Allergiska reaktioner på citrusfrukter.

Vad skadliga mandariner kan förknippas med deras bearbetning för säkerhet under transport. Etylen, som används för dessa ändamål, visar toxitet i levern. En skinn av skinnet uppträder vid bearbetning av frukter med fungicider, skadliga för njurarna. Missbruk av mandariner, ackumulera rubidium, kan leda till förgiftning, förändringar i blodkompositionen.