Ananas - kalorier

Ananas hemland är Sydamerika, och denna tropiska frukt togs till Europa av Christopher Columbus. För det första ananas användes endast som en bordsdekoration, och det var väldigt dyrt, så bara en rik befolkning kunde ha råd med den här underbara frukten, det andra namnet är "kunglig frukt". Med tiden uppskattade mänskligheten den ovanliga smaken, underbara arom och användbara egenskaper hos ananas. Idag konsumeras den i fräsch, torkad, konserverad form, ananas popularitet är också till stor del beroende på det låga kaloriinnehållet och dess förmåga att hjälpa den vackra hälften i kampen mot det mest hatade problemet - celluliter.

Kaloriinnehåll av ananas

Nutritionists rekommenderas att använda denna tropiska frukt under en mängd olika dieter för viktminskning. Kalorinnehållet i färsk ananas är bara 52 kcal per 100 g, det har redan visat sig att efter ananasanvändning i blodet ökar serotoninnivån, på grund av vilket överskottsvätskan lämnar kroppen och samtidigt är känslan av hunger matt. Även i kompositionen av denna frukt är mangan, vilket också bidrar till viktminskning, bidrar detta element till accelereringen av metabolism av kolhydrater och proteiner. En annan utmärkt egenskap hos ananas är dess förmåga att effektivt bekämpa celluliter. I ananas är ett ämne som kallas bromelain , lätt smält och snabbt tränger in i fibrerna i huden som påverkas av celluliter. Detta ämne klipper proteiner och tar helt bort dem från kroppen, vilket gör problemområdena mjukare och mer elastiska. Naturligtvis, för att göra resultatet så positivt som möjligt, glöm inte sporten.

Idag används ananas inte bara fräsch, men också i burk, i torkad etc. Kaloriinnehållet i konserverad ananas är inte mycket högre än färskt och är 60 kcal per 100 g, så användningen av denna frukt i konserverad form kommer inte att förstöra din figur på något sätt.

När det gäller torkad ananas är dess kaloriinnehåll mycket högre och det är 347 kcal per 100 g. En sådan delikatess är inte längre kost och överdriven konsumtion kan förstöra figuren. Detta gäller candied frukter från ananas, vars kaloriinnehåll är 340 kcal per 100 g. Men om du vill ha en sötnos i viktminskningsprocessen är det bättre att äta några kandade frukter, som. de är bland de mest lågkalibrerade desserterna.