Termen antioxidanter under det senaste decenniet har blivit mycket populär: vi lärde oss om fördelarna med antioxidanter, framför allt från den mest tillförlitliga källan - reklam. De säger att deras mottagande förlänger liv, ungdom och skönhet, förhindrar åldrande och till och med skyddar mot cancer. Låt oss prata om vitaminer antioxidanter och deras främsta fiender - fria radikaler.
Gratis radikaler
Under inflytande av ultraviolett strålning bildas värme, kemikalier, strålning i kroppens fria radikaler - stora celler med en frijon, alltid redo att ingå i ond förbindelse med någon annan cell. De kombinerar med proteiner, fetter och till och med DNA som orsakar mutationer. I samband med proteinet delas de och en ond cirkel uppträder. Kroppen är sjuk, åldrande och döende av cancer.
"Fällor" i vägen för dessa celler är antioxidanterna vitamin E , A och C, liksom mineraler av zink, mangan, koppar och selen.
De "fångar" dem, neutraliserar dem och förhindrar vidareutbildning.
Antioxidanter i livsmedel
En av Nobelprisvinnarna rekommenderades en gång dagligen till 10 gram askorbinsyra, för att förlänga livet. Idag säger forskare att sökandet efter antioxidanter inte är mindre skadligt än deras frånvaro. I vilket fall som helst med antagning av läkemedel bör antioxidanter fördröjas till samråd med en läkare, men alla nödvändiga vitaminer antioxidanter för kvinnor kan skonas från mat:
- alla bär;
- spenat;
- te;
- kaffe;
- röda druvor;
- vin;
- tomater;
- helvete;
- honung;
- broccoli;
- vitlök.
Överdosering av antioxidanter och andra biologiskt aktiva substanser leder till störningar och ibland till och med njursjukdom, problem med matsmältning och långvariga läkningsprocesser. Antioxidanter är kända för att vara bra cancerförebyggande, men om tumören redan har utvecklats är antioxidanter inte bara värdelösa men också skadliga.
Förteckning över antioxidantpreparat:
- askorbinsyra;
- folsyra;
- AEVit tabletter;
- askorutin;
- Neyromultivit;
- kalciumglukonat;
- asparkam;
- nikotinsyra;
- komplivit;
- kalciumglycerofosfat;
- pantovigar.