Hur man behandlar tonåror i flickor?
Om hur man blir av med akne i ungdomar, vet få, eftersom de är säkra på att detta problem är tillfälligt och om några år kommer allt att gå över sig själv. Men det här är en stor missuppfattning, och med situationen när tonårsflickor akut trivs på ansiktet, är det värt att aktivt slåss på olika sätt.
Behandling av tonåror i flickor är uppdelad i flera steg, och endast efterlevnad av var och en garanterar resultatet. Du bör omedelbart anpassa dig till en lång kamp med problemet, eftersom det inte finns några omedelbara resultat, som vi ofta ser i reklam, tyvärr. Så ska det vara:
- ändra en tonårs diet
- förändra sättet att leva
- ta vitaminkomplex
- använd mediciner om det behövs
- Rensa huden på rätt sätt.
Som det kan ses, täcker vården av huden den sista platsen, eftersom huvudorsaken till akne hos en tonårsflicka ligger inuti kroppen, och eftersom ingen har lyckats fullständigt bli av med dem utan att ändra sin livsstil, måste de ta viljan i en järnnäve.
Strömförsörjning
Det är sällsynt att träffa en tonåring, inte fanatyuschego från Coca-Cola, godis i obegränsad mängd, chips, hamburgare, pizza och andra oanvändbara, men sådana läckra matrester. Och det överskott av skadliga ämnen som finns i dessa produkter, deras ökade kaloriinnehåll, är nästan det viktigaste efter hormoner - den skyldige i akne hos tonårsflickor, och därför kommer ingen behandling att vara ineffektiv utan en klar näringsplan.
Stekt, rökt, fet mat, överflödsmjöl och sött - allt detta borde om inte helt, så åtminstone ta bort det mesta från ungdomens meny. Istället för dessa värdelösa produkter behöver flickan konsumera mer grönsaker i rå och stuvad / kokad form, frukt, surmjölkprodukter, magert fisk och kött.
Sportaktiviteter
Det är inte nödvändigt att bli en idrottsman, speciellt om före detta flickan inte var stark i fysisk utbildning. Men försök att utföra åtminstone morgonövningar varje dag, hon är ganska kapabel, speciellt för företaget med sin syster eller mor. Ett bra tillägg kommer att vara cykling, pool och regelbundna promenader.
stärkande formler
Det märks att att bli av med akne kommer att ta mindre tid om du ingår i tonårens diet vitaminer B, mättade Omega-3-syror, samt matjäst som kan köpas på apoteket.
Salvor och krämer
Hudvård
Det är viktigt att utföra ett rengöringsförfarande varje morgon och kväll med skum eller mild tvål. Därefter används en tonic, men med krämer bör man vara mer försiktig, eftersom de täpper till porerna och problemet förvärras.
Var det som det är, är flickorna i flickorna inte eviga och de slutar när övergångsåldern upphör, och det händer 18-19 år.