Slavisk gymnastik för kvinnor består av en uppsättning övningar (det finns totalt 27). Denna teknik är speciellt utformad för att förbättra den naturliga kvinnliga sexualiteten och fertiliteten. Idag vill vi prata om tekniken "Marvelous Posture", som ingår i det slaviska kvinnornas gymnastikkomplex.
Teknik "Underbar hållning"
Racks, som beskrivs i artikeln, syftar främst till att förbättra ryggraden och hjälper dig att hitta en vacker hållning och lätthet. Utövande övningar Slavisk gymnastik, du kan rensa dina tankar och få en laddning av positiv energi.
Övning 1. Till himlen. Tankar är rena
Sätt fötterna på axelnivå, håll knäna böjda. Räta ryggen och dra din mage, ta korsbenet tillbaka. Det är denna position av sakrummet som ger en utmärkt hållning. Vi lägger båda händerna bakom ryggen och böjer vid armbågarna. Vi koncentrerar energi, i form av en lysande sfär, inuti livmodern. Vi försöker känna vibrationer och värme. Så snart detta uppnåddes, höjer vi upp energisfären upp till nivån på ögonbrynen. Sedan sänker vi ner det till utgångspunkten.
Övning 2. På marken. Familj och kreativitet
Det är nödvändigt att knäna, ben sträcker sig till axelns nivå. Räta ryggen, lägg bröstet framåt och rita din mage, ta korsbenet tillbaka. Precis som i föregående övning koncentrerar vi oss på livmodern och försöker föreställa oss en strålande sfär. Den här gången lyfter vi sfären uppåt mentalt och ritar den genom solar plexus.
Övning 3. Fyra poäng. Glädje och kärlek
Vi knäböjer och armbågar. Magen är ritad, ryggen måste böjas i nedre delen av ryggen. Benen ska placeras på axelnivån. Palmerna är vända tillbaka till ansiktet. Den här tiden lyfts energin från livmodern till sakrummet.
Denna uppsättning övningar är speciellt utformad för kvinnor, men vissa grundläggande tekniker är slaviska gymnastik. Ta inte del av dessa övningar under perioden för förvärring av ryggradssjukdomar. Och det är lämpligt att få råd från din läkare innan du börjar slaviska gymnastiken.