En av de stora extra metoderna för att bli av med övervikt är självmassage i magen för viktminskning. Självklart kommer han ensam inte att ge en ljus effekt, men i kombination med kost, sport och kanske hemlindningar kommer resultaten att visas ganska snabbt. Det är viktigt att inte förväxla de viktigaste sätten att minska vikt, vilket inkluderar en hälsosam kost och en aktiv livsstil, med ytterligare sådana, som inkluderar massage.
Är det möjligt att ta bort magen med en massage?
Många tjejer hoppas att du kan ligga på soffan hela kvällen och äta choklad varje dag och sedan göra en självmassage i magen och fettet kommer direkt att delas upp. Det är lätt att förstå att det här är mer en myt än en sanning. Det är omöjligt att uppnå verkliga effekter i viktminskning, bara med massage.
Faktum är att magen i buken och sidorna bara ger ett ökat blodflöde till platserna för ackumulering av fett och därigenom leder fettförbränningen i detta område. Det leder emellertid bara och brinner inte fett. Det vill säga om du begränsar dig till näring och motion (eller åtminstone gör något av de två), kommer kroppen att börja gå ner i vikt exakt från det område där du gör en magmassage hemma. Om du bara gör självmassage ser du inte effekten.
Sammanfattningsvis ovanstående kan du ta bort magen med massage, men bara i kombination med rätt näring (uteslut minst söt och fet) och med sport (om du inte kan åka på aerobics, steg eller yoga, gör hemma med en ram, rep, d.).
Hur korrekt gör en magmassage?
Tänk på hur man gör en massage för att ta bort magen. Omedelbart är det värt att notera att förutom den klassiska massagen kan du väl vända dig till en massageapparat. För närvarande, ett stort utbud av alla typer av hårdvara massager, och var och en av dem du kan använda ganska i enlighet med instruktionerna bifogade det. Knappt i detta kommer du att ha svårigheter.
Men du kan ta bort fett från buken med en massage och utan att köpa en enhet som sannolikt snart kommer att hitta fred på den långa hyllan. För att göra detta kan du göra effektiv i det här fallet, en pluckad massage i buken. Hans teknik är ganska enkel, och du kan enkelt behärska den.
Överväg hur man gör en magmassage:
- Ta en dusch, massera problem med problem med skrubb eller hård tvätt.
- Torka dig själv, ligga på ryggen, slappna av.
- Börja med ljusstroppar i bukhuden (du kan ta tag i båda sidorna).
- Gradvis börja försiktigt att knippa fettvävnaden, samtidigt som du rör dig runt i en cirkel, medurs.
- Varje ny cirkel borde motsvara förstärkning av ditt tryck.
- Om du gör allt rätt och ta det hårt nog kommer huden snart att börja rodna. Tonen ska vara lugn röd, inte burgund, så bita inte in i dig själv. Huden blir gradvis van vid sensionerna och med varje cirkel blir du allt lättare.
- När hela buken blir jämnt röd, gnid det med terry
med en handduk. - Därefter kan du applicera olja eller kroppskräm.
Det är viktigt att komma ihåg att regelbundenhet är din huvudassistent. Självmassage behövs antingen dagligen eller varannan dag, minst en månad. Samtidigt 2 timmar före och 2 timmar efter sessionen är det förbjudet att ta allt utom rent vatten.
Självmassage i magen för viktminskning kan innefatta inte bara tingle, men även lätta klappar och sträckning. Som klassisk nypremassage, som känns igen som den bästa i viktminskningen, kommer du att arbeta enkelt, lägga en cirkel genom cirkeln med lätt att knacka och sträcka.