Shoko diet - förkortad från choklad. Nu är du nog mer intresserad av det här sättet att gå ner i vikt, för vem gillar inte choklad? Och då blir det att gå ner i vikt. Många skeptiker säger att detta inte är sant och det är omöjligt att gå ner i vikt på det sättet. Men hur verkligen?
slingor
- På bara en vecka av en sådan diet kan du förlora upp till 5 kg övervikt.
- Övervakning av rätt näring i framtiden hjälper dig att kasta några få pund och spara ditt resultat.
- I choklad måste det finnas ett stort antal kakaobönor.
- Exkludera vit, mjölkaktig och diabetisk sötma.
- Kakelplattor ska delas upp i 3 delar och äta dem i 3 receptioner.
- Du kan dricka svart kaffe, men tillsätt inte socker till det.
- Rätter är förbjudna att steka och äta extra fett, till exempel smör.
- Så att du inte blir trött på en sådan diet kan du diversifiera det på följande sätt: På en dag kan du äta hela grönsaker och koka sallad eller potatismos på dem nästa dag.
- Chocodiet kan omvandlas till en drink, till exempel, laga varm choklad och alla slags chokladkocktails.
- Tack vare den energi som kommer in i kroppen via choklad, kommer du inte att känna dig trött och irriterad.
- Av färska frukter och grönsaker kommer du att få vitaminer och fördelaktiga mikrodelar, men om du tror att det inte räcker får du ett vitaminmineralkomplex.
- Under hela kosten drick du vatten, minst 1,5 liter.
- Glöm inte att spela sport eftersom de hjälper dig att bilda en vacker figur.
- Du kan äta pasta, men bara från durumvete. Koka popcorn och såser, men använd inte salt, olja och socker i beredningen.
ABC plus chokladdiet
ABC är en kost som anses vara mycket hård, eftersom du bara kan äta ett fast antal kalorier om dagen. Du kan använda denna diet i 50 dagar. Figuren visar växeln mellan choklad och ABC-kost, med angivna kalorier, som måste konsumeras varje dag.
Ungefärlig meny med chokladdieter
Breakfast. Förbered en sallad av din favorit frukt eller porcini gruel med bär, och om du inte vill stör alls, äter du lite färsk frukt. På eftermiddagen kan du laga pasta med kött och sås, samt grönsaksallad, som kan kryddat med citronsaft. Till middag, äta pasta med tomat-vitlökssås, grönsaksallad, samt ångad grönsaker och färsk frukt. Nu på bekostnad av choklad. Det måste ätas efter frukost, som mellanmål kan du komplettera det med frukt. Efter middagen med choklad, äta fruktmousse eller 1 glas magerfett. Efter middagen, också, choklad och frukt .
fördelar:
- väldigt gott sätt att gå ner i vikt
- förlusten av extra pounds är mycket hög;
- positivt påverkar hjärnans arbete;
- Produkter som finns på dietmenyn är inte särskilt begränsade.
nackdelar:
- många kontraindikationer
- kan ha negativ inverkan på ämnesomsättningen i kroppen;
- du måste ständigt övervaka din hälsa.
- Använd inte en chokladdiet
- personer med allvarlig leversjukdom
- om du har sand- och njurstenar
- förekomst av arteriell hypertoni
- om du kan få allergiska reaktioner mot choklad;
- hjärtproblem
- kan inte vara gravid och amma.
slutsats
Och så ser du att tack vare en favoritbehandla kan du bli av med extra pounds, och det kan förstås inte bara glädjas.