Oavsett hur mycket du påfrestar ditt minne är det osannolikt att du kommer att kunna komma ihåg den berömda TV-presentatören Rosa Syabitova i en mer attraktiv form än nu. Landets främsta matchmakare tog sig själv och på överraskande kort tid hittade en förtjusande smal figur som blev av med 10 kg övervikt. Det ryktas att det inte var utan operation. Vad är känt om hur Syabitova gått ner i vikt?
Rosa Syabitovas diet
Rosa Syabitova i hennes kost bestämde sig inte för att återuppfinna hjulet och använde beprövade medel och tekniker. Och om det tidigare var en medelålders kvinna som väger 64 kilo, nu - en smal dam med en kroppsvikt på 54 kg. Dessutom, den nyligen förvärvade fjärde storleken bröst och en operation som lindrade henne av överdriven bukhud, gjorde Rosa till en slank och mycket sexig dam.
Så, låt oss se i detalj hur Rosa Syabitova och reglerna för hennes kost har gått ner i vikt:
- Först och främst - en saltfri diet som inte bara omfattar salt som tillsats utan även alla saltlösningar, rökt produkter, korv och konserver, där saltet är närvarande i början;
- frekventa bråkdelar, vilket innebär små portioner (ungefär lika mycket som kommer att gå in i din handfulla) och måltider 5-6 gånger om dagen;
- följa dricksregimen: före varje måltid med ett glas vatten plus 2-3 glas mellan måltiderna (totalt 1,5-2 liter per dag);
- regelbunden veckoslutningsdag;
- strikt uteslutning av allt mjöl, fett, söta rätter
- vägran av förpackade juice, bananer och druvor;
- Grunden för kosten är goda gamla porer, särskilt havregryn och bovete, samt fisk, skaldjur, fjäderfä, grönsaker och frukter.
Dieter Syabitova öppnar inte Amerika och är ett av alternativen för den vanliga rätt näring. Det beror på det faktum att det är så organiskt och användbart, du kan hålla fast vid det hela tiden - det är inte bara ett sätt att förbättra din hälsa, men också en garanti för att vikten inte kommer att återvända. Ett system med bristande näring, som propagandiseras av TV-presentatören, och ingår i nästan alla medicinska dieter, vilka läkare utser patienter med olika sorters sjukdomar. Därför kan vi med säkerhet säga att denna metod för viktminskning är ofarlig och med korrekt tillämpning kommer nödvändigtvis ge bra resultat.
Förresten, Rosa utövar förutom dieting också en aktiv livsstil: hon utför regelbundet övningar för att bibehålla vikt.
Rosa Syabitovas diet: en meny för dagen
Dessutom erbjuder Rosa sin egen meny, som hjälpte henne att uppnå harmoni. Låt oss överväga det i detalj:
- Frukost : Färsk grönsaksallad med vegetabilisk olja, ett glas citrusjuice eller citrus.
- Den andra frukosten : någon frukt och ett glas färskpressad juice.
- Lunch : Kål sallad med vegetabilisk olja, fjäderfä / fisk med stewed grönsaker, te med citron.
- Eftermiddagsmat : Halvskivor av fettfri kesost eller en servering av yoghurt med frukt.
- Middag : gröt bokhve eller havregryn, juice.
- På natten : ett glas kefir.
Människor som är förtjust i en hälsosam diet, kommer säkert att lära sig i detta system något nära en traditionell hälsosam diet.
Rosa Syabitovas Diet: Avlastningsdagar
Som du kommer ihåg, förutsätter TV-presentatörssystemet närvaron av minst en avlastningsdag i veckan. Avlastningsdagen bör utföras strikt regelbundet (till exempel varje tisdag). Detta kommer att ställa kroppen att gå ner i vikt och bibehålla önskad vikt.
Rose erbjuder jordgubbsutsläppsdag (kontraindicerat för personer som är benägen för allergiska reaktioner). Hon tar 1,5 kilo färska, läckra jordgubbar och två liter vatten, delar den i 5-6 delar och konsumerar jämnt hela dagen.