Psykologisk stabilitet

Det finns människor som uppenbarligen inte kan bli arg. Vi avundas dem och tror att de föddes så de var bara lyckliga. Men i själva verket är psykologisk stabilitet inte på något sätt ett inbornt karaktäristiskt för en person.

Vad är psykologisk stabilitet?

Termen psykologisk stabilitet hos individen i psykologi innebär i sig förmågan att bibehålla psyks optimala funktion under omväxlande omständigheter, under stress. Denna egenskap av personlighet överförs inte genetiskt, men utvecklas tillsammans med personlighetens bildande.

Psykologisk och känslomässig stabilitet beror på vilken typ av nervsystem (som är medfödd), på en människors livserfarenhet, på färdigheter, yrkesutbildningsnivå, förmåga att uppträda i samhället, typ av verksamhet etc. Det kan vi sammanfatta att en (kanske avgörande) faktor är medfödd. Detta är en slags nervös aktivitet. Men allting beror på oss själva. En person som har lärt sig och vann mer än ett problem kommer trots allt att bli mycket stabilare än den som växte upp i "växthusförhållanden". Detsamma gäller för motsatsens omvänd sida: om det fanns för mycket stress i en persons liv, skakas hans nerver bara, och han reagerar akut överallt.

Men den psykologiska stabiliteten garanterar inte stabilitet från allt i världen. Detta är inte stabilitet, nervsystemet stabilitet, nämligen flexibilitet. Huvudegenskapen för psykologisk resistans mot stress är rörligheten hos psyken i övergången från en uppgift till en annan.

Hur ökar psykisk stabilitet?

Om vi ​​inte kan ändra typen av nervös aktivitet kan vi påverka allt annat. Vi kan inte förändra världen, vi ändrar attityden till vad som händer.

Så vi kommer att börja utveckla den psykologiska stabiliteten från den allra minsta. Till exempel var du förolämpad, du känner skam, ilska, förnedring, etc. Du kan inte ändra på det som hände, men du kan ändra din reaktion, som i själva verket är oroande. Observera: du är inte irriterad varje gång en skällande hund körs. Du kan också göra det med en förolämpning. Kasta den bara ur ditt huvud.

För att öka psykisk stabilitet är det först och främst nödvändigt att skapa bekväma förhållanden för livet för att inte bli irriterad för ingenting och på lika villkor. Om du är långsam i naturen (och det här är en medfödd typ av nervös aktivitet, det finns inget att göra), man måste bygga sitt liv så att det i det Det var så lite brådska som möjligt.

För det andra är det vila för nervsystemet. Väl hjälper till att stanna utanför staden, i naturen. Om ditt nervsystem är vilat blir det stabilt i stress.

Och för det tredje, om stress uppstår ur det ständiga motsägelsen av önskningar (nödvändighet) och principer, behöver man antingen revidera principerna för att tillfredsställa sina önskningar eller behovet att de inte strider mot principerna. Om du till exempel behöver göra något på jobbet som avskyar din moral, tänk på att ändra typen av aktivitet.