Nötter för amning

Nötter är en utmärkt källa till väsentlig för varje organism omättad fettsyror, vitaminer och till och med protein. Därför rekommenderar läkare att de ingår i kosten. Men vad händer om en kvinna har en baby, är det möjligt att ha nötter med amning. Låt oss svara på den här typen av frågor och berätta i detalj om fördelarna med muttern.

Vilken typ av nötter finns tillgängliga för amning?

Det bör noteras att denna produkt inte är förbjuden att använda vid amning. Samtidigt bör en kvinna, innan den införs i kosten, försöka hälften av muttern och observera reaktionen från smulorna. Om det är frånvarande, så är det gradvis möjligt att öka delen. Men läkare rekommenderar inte att äta mer än 20 g av denna delikatess om dagen.

Det är värt att notera att kompositionen liksom de användbara egenskaperna hos nötter är olika. Till exempel är pinjenötter under aktiv amning det bästa alternativet. De har låg allergenicitet, absorberas lätt av kroppen, har ingen irriterande effekt på moderens tarmar. Oljor som finns i cedern, påverkar kraftigt hastigheten på de regenerativa processerna i kroppen, vilket är viktigt för kvinnor i postpartumperioden. Dessutom har denna mutter goda bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaper.

Almondmut, som används för amning, är också mycket användbar. Först och främst är det värt att notera att det helt hjälper till att bekämpa utmattning, utmattning, som orsakas av den senaste förlossningen. Denna åtgärd beror på ett stort antal antioxidanter, som är närvarande i sammansättningen av mandlar.

Cashewnötter, liksom hasselnöt, kan också användas i små mängder vid amning. Det är dock obligatoriskt att se till att det inte finns någon reaktion från den lilla organismen.

Man kan inte annat än nämna valnöt, vilket är vanligast i europeiska breddgrader. Du kan också äta den medan du ammar. I det här fallet är det bäst att rengöra den mörka huden. I denna form kan du lagra muttern i kylskåpet. För att få det är nödvändigt i skalet.

I inget fall bör du inte äta stekt, saltade nötter med amning. I den här formen är deras användbara egenskaper delvis förlorade.

Vilken typ av valnöt är bättre att inte använda vid amning?

Vid amning är den brasilianska nöden företrädesvis inte inkluderad i kosten. Saken är att den har en ökad allergenicitet. Dessutom kan exotiska arter orsaka allergier i mamman.

I inget fall bör du inte äta jordnötter. I sin väsen är det inte ens en mutter, utan en frukt som tillhör en familj av baljväxter, för växer i marken. Det är detta faktum som förklarar den frekventa matförgiftningen som uppstår efter användningen. Allt på grund av det faktum att ofta jordnötter bildar en symbios med olika typer av svampar, vilket leder till negativa följder.