En person är inneboende att inte bara absorbera mat, för att tillfredsställa den fysiologiska hungeren, men också att njuta av musik, samtidigt som den uppfyller den psykologiska hungeren. Dessutom är vi alla, även de som har en elefant i öronen, inte främlingar till rytmens känsla. Detta ledde till att forskare skulle använda musik för att gå ner i vikt.
effekt
Ett av universiteten i Montreal genomförde en serie studier, som skannade frivilliga hjärnor medan de lyssnade på musik. Uppgiften var följande: Skanna hjärnan medan du lyssnar på musik som volontären tyckte om, skanna sedan hjärnan under inflytande av neutral musik och sedan alternativt populärt med neutral musik. Som ett resultat, under "favorit" -musiken ökade produktionen av dopamin, lyckonhalten med 9%.
Viktminskning med musik, enligt forskare, bör handla ovillkorligt, eftersom lyssna på dina favoritlåtar verkar som en choklad ätit - en liten skakning på huden och gåsstötar på baksidan. Dessa reaktioner är en typisk yttre manifestation av det högsta nöje.
Spårlista istället för tårta
Det är nödvändigt att inse att musik som bidrar till viktminskning inte minskar kaloriinnehållet i mat, brinner inte fett , inte påskyndar ämnesomsättningen. Musik ersätter mat när vi, på grund av känslomässiga störningar, tristess, dekadens, klättrar upp i kylskåpet för att ta till sig något "sorg". Det betyder att en sådan metod att gå ner i vikt hjälper oss att pacifiera, stabilisera vår mentala hälsa och utesluta permanent dum och skadlig beslagtagning av problem.
Vad ska musik vara som?
Musik för viktminskning - radikalt från träning till musik för viktminskning. I det första fallet kommer vår uppgift att lugna ner, slappna av och bli tilltalade. I den andra - jubel upp, laddad med energi, hoppa högre och crouch lägre. Musik för att gå ner i vikt är inte musik för fitness, det är musik som du kan meditera.
Kompositioner bör vara uteslutande instrumentala, eftersom register med ord kommer att distrahera oss och ge oss extra mat för tanken till hjärnan. Du skulle vilja ha musik .
Kommersiella rörelser
Så snart som slutsatsen uppnåddes att musiken hjälper till att gå ner i vikt klassificerade spa genast denna metod i sina prislistor. Nu i salongerna finns möjligheten att meditera till musiken för viktminskning, och under avslappningen kommer du att göra olika spabehandlingar.
Effektiv blasfemi
Trots det faktum att musiker anser en sådan utilitaristisk attityd till högre konstblasfemi, förnekar de fortfarande att när man lyssnar på musik förlorar de inte bara känslan av hunger utan också tiden, tyngdkraften och markens känsla under foten.
Vi erbjuder en lista över kompositioner av modern instrumental och klassisk musik som kan minska aptit på grund av produktionen av lyckosjukdomet - endorfin:
- Johann Pachelbel - Canon i D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Vinter (från serien "Årstiderna")
- Johann Sebastian Bach - Suite nr 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Me
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Morning (från sviten "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - floden strömmar i dig
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto för piano och orkester nr 1
- Claude Debussy - Månsken
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Dagdrömmen - jag saknar dig
- John Williams - Tema från Schindlers lista
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto för piano nr 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tid
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (son) - På den vackra blå Donau
- Johann Strauss (far) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude i C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Svanen
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne nr 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux från baletten Nötknäpparen
- Georges Bizet - Övertur till operaen "Carmen"
- Philip Glass - Glasverk
- Joe Hisaishi - Howls rörliga slott
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Slut på den åttonde symfonin