Sedan antiken har denna produkt ockuperat en dominerande plats i människans kost och koen som ger den betraktades som en våtsjuksköterska. Idag användes den, som den producerade effekten, av myter och legender långt ifrån verkligheten. På fördelarna och skadan av mjölk på natten - i den här artikeln.
Användning av mjölk för natten
- Som du vet är denna produkt rik på många olika vitaminer, och viktigast av allt - kalcium , vilket oavsett intagstid absorberas av kroppen och gör sitt bra arbete. Därför, för brist på tid för att dricka mjölk under dagen kan du göra det för natten, men om det finns ett val är vakenperioden det föredragna alternativet, eftersom på matsmältningssystemet bör vila och inte fungera. Men de som frågar om det är användbart att dricka mjölk på kvällen för en förkylning, kan du definitivt svara ja, för tillsammans med honung är det ett utmärkt sätt att bekämpa andningsinfektioner.
- Det minskar surhetsgraden i magsaften, eliminerar smärta och halsbränna och om sådana obehagliga känslor finns kan de lätt bortskaffas.
- På grund av det höga innehållet av fenylalanin och tryptofan aminosyror, har mjölk en lugnande effekt, vilket eliminerar sömnlöshet .
Risk för mjölk före sänggåendet
Om mjölk används nattetid för viktminskning kan du ifrågasätta dess fördelar, för i 100 ml av drycken innehåller 64 kcal och i ett glas 160 kcal och detta är en signifikant ökning för middag. Om det används istället för middag, då är det en sak, men du måste komma ihåg att det alltid kommer att ge dig en dröjsmål att gå på toaletten, vilket kommer att störa en lugn sömn, och den medföljande våldet kommer bara att bidra till det. Vissa drinkar på natten orsakar svullnad, vilket också refererar till den oönskade effekten. Därför, för att dricka eller inte att dricka, bestämmer alla sig själv, men om det finns ett val, är det bättre att ersätta mjölk med kefir.