Tre grupper av livsmedel kallas kompletterande livsmedel, som gradvis ersätter barnmjölkmatning:
- puré från grönsaker och frukter;
- gröt;
- kött och fisk.
Allt resten, med vad barnet kommer att bekanta sig med under det första året av livet, kallas mer korrekt "nutrition proofers". Många moderna barnläkare tror att det är värt ca 6 månader att börja mata en baby. Men på grund av vissa omständigheter (brist på mjölk från moder, mammas sjukdom, prematuritet etc.) är det nödvändigt att introducera den första locket på 3 månader.
Kompletterande ordning från 3 månader
Var ska man börja och vilken typ av lock att välja på 3 månader? Det bör förstås att tillvägagångssättet för varje barn ska vara individuellt. Oftast börjar du locka med potatis med frukt eller grönsaker. Om det finns problem med viktökning, är det värt att börja presentera barnet till mjölkfria spannmål, som inte innehåller gluten (ett protein som ingår i spannmål) - bovete, ris och majs.
- 1 dag - 1 tesked - 5 g.
- 2 dag - 2 tsk - 10 g.
- Dag 3 - 3 tsk - 15 g.
- Dag 4 - 4 tsk - 20 g.
- 5 dag - 10 timmar skedar - 50 g.
- Dag 6 - 100 g.
- Dag 7 - 150 g.
På så sätt kan du introducera barnet till potatismos eller gröt. Men glöm inte gradvisheten - om en vecka bara en ny produkt och först efter att du är övertygad om att barnet har anpassat sig till föregående mat. Och titta på stolen, om den har förändrats, då har du bråttom, eller produkten "gick inte" till barnet.
Tidigare accepterades det som en första bekantskap med vuxenmat för att ge juice. Men moderna specialister har visat att de fruktsyror som ingår i saften i stor utsträckning har en dålig effekt på magslemhinnan, men i alla rekommendationer och tabeller om införande av kompletterande livsmedel, kvarstår "juice" -grafen.
För att göra det lättare att förstå vad barnets kost ska vara 3 månader kommer vi att ge dig ett bord.
Det är värt att överväga att tabellen och systemet för att införa kompletterande livsmedel är ungefärliga. Tabellen i allmänhet utvecklades tillbaka 1999 och har inte justerats sedan. Mer detaljerad och individuell meny, du behöver utan tvekan att diskutera med din barnläkare!
Mode och norm av mat på 3 månader
Om barnet är på artificiell utfodring, är det vid 3 månader bäst att hålla sig till schemat, där mellanrummen mellan måltiderna är minst 3,5 timmar. Konstgjorda blandningar absorberas längre än bröstmjölk, följaktligen tidsintervallet.
Medan de är fullt ammade, rekommenderar läkare också att hålla sig vid 6-7 ensammatning. Men i detta fall förbjuder ingen att mata oftare om det är nödvändigt för barnet.
Och nu ska vi beräkna hur mycket barnet ska äta om en dag och för en måltid. Normalt borde barnet 3 månader äta ca 1/6 av sin vikt per dag. Om till exempel ett barn väger 6 kg, då för en dag borde han äta ca 1000 gram. Vi delar 1000 g med antalet matningar per dag och vi får volymen av en matning. Detta är inte en komplicerad aritmetik.
viktigt
Kom ihåg att du inte kan introducera kompletterande mat och nya rätter, om barnet är sjuk eller du vet att en planerad vaccinering kommer att ske inom en snar framtid.