Under förutsättningarna för den moderna rytmen i livet, när belastningarna går av skalan, och endast enheter kan ätas korrekt, behöver människokroppen hjälp och goda komplexa vitaminer klarar av denna funktion. De ger personen med alla nödvändiga element i rätt mängd. Men meningslöst att svälja vitaminer är det omöjligt, eftersom varje komplex har sina egna egenskaper och innan mottagningen börjar är det nödvändigt att ta reda på vilka komplexa vitaminer som är bäst för dig att ta.
Vitaminer för kvinnor
Till exempel för kvinnor under 40 år borde vitaminer innehålla en tillräcklig mängd vitamin E, folsyra och B-vitaminer , och kvinnor efter 45 bör övervakas för att få tillräckligt med vitamin D, vitamin K och vitamin F. Nu är många tillverkare erbjuda en mängd vitaminkomplex för kvinnor och män, med hänsyn till skillnaden i behoven hos organismer av båda könen. Att välja de bästa komplexa vitaminerna för dig själv bör du först ta prov och kontakta en läkare, eftersom varje persons behov är individuella, någon behöver ett komplex för att stärka hjärtat och någon behöver hjälpmedel.
De bästa kvinnliga vitaminkomplexen:
- Vitrum Skönhet;
- Opti-Women från Optimal Nutrition;
- Dame formel - för hår, hud och naglar;
- Vitabiotika "Wellwoman".
Vitaminer för idrottare
De som engagerar sig i sport behöver speciella komplexa vitaminer för idrottare, vilket skulle bidra till normal tillväxt och bevarande av muskelceller. De bästa komplexa vitaminerna för idrottare innehåller i sin sammansättning vitamin C, vitamin B6, B12, B2 och B3, vitamin D, vitaminerna A och E. Brist på något av dessa ämnen kan leda inte bara till en minskning av muskelmassan utan också för att försvaga benen och störningar i alla kroppssystem.
Komplex av vitaminer för idrottare:
- Animal Pack;
- Opti-Men från Optimal Nutrition;
- Orange Triad;
- Essential Life;
- Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitaminer för immunitet
En annan typ av vitaminer - komplexa vitaminer för immunitet , som bör konsumeras av alla människor, särskilt de som bor i stora städer och inte är den sundaste sätten att leva. Konstanta överbelastningar på jobbet, undernäring och stress minskar immuniteten, vilket i sin tur leder till att en person blir utsatt för virus och sjukdomar.
Komplex av vitaminer för immunitet:
- Layfpak Senor - för att stärka immuniteten
- Orthomol Immune;
- Kommer att styra
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Kompletterar multivitamin.
För att stärka kroppens försvar är det värt att dricka vitaminer för immunitet. Ofta använder de kurser flera gånger om året, även om det finns människor som behöver ta sådana vitaminer hela tiden. För att få reda på vilken typ av behandling som passar dig, och vilka komplexa vitaminer som är bäst för dig, kontakta en läkare.