Många människor tenderar att accelerera sin viktminskning genom att tillämpa olika ytterligare metoder för detta. Nyligen populär grön kaffe , som är ganska lätt att använda. Om du följer de enklaste reglerna för att ta grönt kaffe, kan du uppnå riktigt imponerande resultat.
Kontraindikationer för att dricka grönt kaffe
Grönt kaffe är samma kaffe som vi är vana vid att träffas på morgonen, men bara före rostningsprocessen. Utan värmebehandling har korn inte ädelfärg eller lukt, men det finns många fler användbara ämnen i det, vilket bidrar till viktminskning. Men glöm inte, grönt kaffe är främst kaffe! Och han har egna kontraindikationer, som inte är säkra att ignorera.
- Förekomst av kroniska kardiovaskulära sjukdomar.
- Graviditetsperioden och laktation (i vissa källor sägs det om säkerheten för sådant kaffe, men detta bevisas inte).
- Någon form av hjärtrytmförstöring.
- Ökat och lågt blodtryck.
- Åldern är yngre än 12 år och äldre än 60 år.
Många människor är säkra på att om en viss summa är effektiv och säker, blir dubbelt så mycket dubbelt så effektiv. Men många människor glömmer säkerhet. Kom ihåg det gamla ordstävet "i skeden - medicin, i koppen - gift". Varje läkemedel ska tas exakt i de doser där dess säkerhet är bevisad. För kaffe är det inte mer än 3 koppar om dagen. Om du vill dricka det oftare, drick en halv kopp.
Instruktioner för att ta emot grönt kaffe
Det finns flera möjliga system för att ta grönt kaffe för viktminskning, i våra instruktioner kommer vi att överväga dem alla.
- Grönt kaffe kan tas som ett medel för att undertrycka hunger. För att göra detta måste du ha minst en relativt harmonisk daglig rutin som tillåter daglig frukost, lunch och middag på samma gång. I mellanrummen mellan måltiderna som mellanmål är det värt att använda grönt kaffe varje gång du känner dig hungrig.
- Grönt kaffe kan tas 20-30 minuter före huvudmåltiden med 0,5 - 1 glas. Det läses att detta kommer att minska aptiten och låter dig äta mindre än vanligt.
- Grönt kaffe används som huvuddryck till frukost , lunch och middag. Det här är kanske det enklaste sättet för alla.
Beroende på vilken typ av kaffe du köper från, kan du hitta en mängd rekommendationer om användningen. Det viktigaste, ta inte för mycket av denna dryck, det kommer att skydda din hälsa.
Hur man dricker grönt kaffe och äter för viktminskning - instruktion
Tro inte på sagor att att ta denna drink ensam gör att du kan förlora nästan 20 kg per månad. Om du står inför problemet med övervikt säger det bara att du får för många kalorier med mat, och tills du minskar deras antal, kan även den snabbaste metabolismen inte klara av situationen och orsaka att du gå ner i vikt. För snabba resultat,
- Frukost: en maträtt med 2 ägg med grönsaksallad eller flingor med frukt, kaffe.
- Lunch: en servering soppa, 1 skiva bröd, kaffe.
- Eftermiddagsmat: kaffe, en liten bit hård ost.
- Middag: En del av mager biff, kyckling eller fisk och ett garnering av färska eller bakade grönsaker.
Att äta så, kommer du att förlora 1-1,5 kg per vecka, och detta är 5-7,5 kg per månad. Denna diet är ofarlig, och för konstant näring kan du helt enkelt ersätta kaffe med vanligt te och fortsätta att äta enligt samma schema.