En av de obehagliga symptomen på klimakteriet är en minskning av sexuell lust eller libido. Och det handlar inte bara om att ändra den hormonella bakgrunden.
Climax och libido
Minskningen i libido efter klimakteriet har en övervägande psykologisk karaktär. Inse det faktum att hon inte längre kan bli en mamma börjar en kvinna vänta med skräck på grund av ålderdom. Samtidigt är hon säker på att de naturliga fysiologiska förändringarna i hennes kropp leder till en minskning av hennes attraktivitet och börjar flytta ifrån sin man, förneka sig själv och honom sex.
Dessutom för att minska sexkörningen med klimakteriet och det faktum att en kvinna känner att hennes partner inte längre är attraktiv sexuellt, som tidigare.
Att orsaka en minskning av libido med klimakteriet kan vara rent medicinska problem (ledighetens uteblivenhet, livmoderens prolapse , inkontinens). Ofta känner sig skammen av en kvinna i samband med dessa problem före en partner, att hon glömmer bort sexuellt liv.
Hur återupptas sexuell lust med klimakteriet?
För att öka libido i klimakteriet måste en kvinna vidta ett antal åtgärder.
- Du bör försöka njuta av närheten med partnern på en känslomässig nivå. Då kommer problemen med fysisk åldrande att återfalla i bakgrunden, och i första hand kommer ömsesidig kärlek och nöje.
- Fysisk aktivitet bidrar till uppvaknande av libido och hjälper en kvinna att känna sig attraktiv.
- Om en kvinna känner att hon har gått i vikt, ska hon justera sin kost för att återvända till det tillstånd där hon kände sig bekväm.
- Hjälp att öka den sexuella attraktionen av yoga. För att lyckas med andningstekniker behöver du göra övningarna åtminstone flera gånger i veckan.
- Hjälp att hantera problemet med återkomsten av sexuell lust kan hjälpa alla kända Kegel-övningar , som syftar till att bibehålla tonen i bäckensbottenmusklerna.
- Dessutom borde en kvinna inte glömma att dela känslor med sin partner och glöm inte att vara intresserad av sina känslor för att uppnå harmoni i sexuella relationer.