De som redan är ganska säkra på skridskor, strävar efter att förbättra sina färdigheter och tänker helt naturligt på att behärska några komplexa element, till exempel, de är intresserade av att lära sig att åka skridskor i omvänd ordning, eftersom det är så ovanligt och intressant. Denna artikel kommer att ge detaljer om denna teknik.
Lär dig att åka skridskor i omvänd
Vi måste genast säga att det är nödvändigt att välja ett skridskobana som är utrustat med hinder, ett staket, bänkar etc. Det är dessutom osannolikt att lära sig en ny färdighet på ett populärt ställe, eftersom det först blir svårt att följa både tekniken och sedan , vad händer bakom ryggen, vilket innebär att kollisioner och fall är oundvikliga. Särskild skyddsutrustning skyddar dig mot skador, så försum inte dem.
Vill du förstå hur man skridar i omvända, till att börja med, kan du bara slå händerna av stängselet och känna hur det ska gå vidare med ryggen? Efter lite träning i fri rörlighet börjar du behärska tekniken: stå upprätt, tå ena benen till ett halvt block framför den andra, benen böjer sig något vid knäna. I avsaknad av några hinder och hinder, sätt det avtagna benet i vinkel och tryck av isen. I detta fall bör ytterligare framåtriktad rörelse säkerställas genom en serie på varandra följande stötar längs bågen. Det är nödvändigt att försöka utföra samma verksamhet som med naturlig rörelse, men bara vice versa.
Tyngdpunkten bör vara zonen mellan benen. Så snart tekniken för rätt skridskoåkning i motsatt riktning kan du börja byta rörelsen framåt med din rygg till höger och vänster streck. För att övervaka situationen bakom ryggen bör dessutom bli en vana, och därför måste du ofta titta över din axel. Och för en bättre balans, glöm inte att lita lite på benen.
Hur åka skridskor i omvända?
Denna teknik kallas också "timglaset" när det gäller likheten med mönstret kvar på isen av skridskorna. För att göra detta är det nödvändigt att stå upprätt, lägg benen ihop så att klackarna "ser" i olika riktningar och strumporna är anslutna. Knäna något böjda. Och nu måste du tänka dig att denna plats är den smalaste, det vill säga i mitten av timglaset. Nu är det nödvändigt att skjuta skridskor utåt, vilket ger acceleration för omvänd rörelse. När rörelsen rör sig måste benen räta sig och hastigheten att vinna på grund av utstötningskraften. För att underlätta manövreringen är det nödvändigt att överföra kroppsviktens huvudvikt till skivans främre del.
klädsel
Den nya skridsko tekniken kommer att behärskas mycket snabbare om du plockar upp skor som matchar din storlek och kläder - bekväma och obetydliga rörelser. Det är nödvändigt att ta tid och försiktigt spetsa upp skorna så att de passar snyggt mot foten och ge den nödvändiga jämnheten och rörelsens hastighet, speciellt när du kör framåt med ryggen. När det gäller skyddsutrustning är det inte värt att spara, och om det inte finns någon möjlighet att köpa, kan du hyra den. En utbildad person bör förvärma på förhand: gör sit-ups, rotera kroppen, svänga dina armar som en kvarn.
Att lära sig något nytt, bli inte upprörd att inte allt dyker upp genast. Med tålamod och uthållighet kommer nya toppar säkert att erövras, och vem vet, kanske imorgon kommer du redan att utföra trippeln, slingan, fästet och nacken. Det viktigaste är att träna för att få glädje, och resten kommer att följa.