Hur man går ner i vikt med grönt kaffe

I motsats till information som aktivt sprids av skrupelfria handlare på Internet är grönt kaffe inte ett verktyg som hjälper sig själv utan kost och sport. Det är snarare ett framgångsrikt tillägg till komplexet, vilket gör att du kan nå målet mycket snabbare. Låt oss i större detalj överväga hur man går ner i vikt med grönt kaffe.

Hjälper det gröna kaffet att gå ner i vikt?

Efter att ha läst ett stort antal recensioner på Internet finns det en rättvis fråga: Varför förlorar vissa av gröna kaffe och andra - inte? Saken kan vara i dosen av kaffe, i människans diet och i sin fysiska aktivitet. Om du äter rätt från tid till annan, ge din kroppsaktivitet och drick grönt kaffe - du kommer att gå ner i vikt. Men om du använder grönt kaffe som ett tillägg till kakor, godis och baranochkam så märker du knappast effekten. Denna dryck kan förbättra resultatet av andra åtgärder som syftar till att minska vikt, men utan dem kommer det inte att ge någon effekt.

Hur man går ner i vikt med grönt kaffe

Det enklaste sättet att gå ner i vikt med grönt kaffe är att dricka drinken parallellt med en diet baserad på reglerna för hälsosam kost. Tänk på ett alternativ där det kommer att finnas en begränsning på tre typer av produkter: sött, floury och fet. Mat kommer att delas, det vill säga att det är nödvändigt att äta 5-6 gånger om dagen i små portioner.

Den ungefärliga rationen i detta fall kommer att vara enligt följande:

1. Frukost: 5 tbs. skedar sallad från havskål och 1 ägg, en halv kopp grönt kaffe.
2. Den andra frukosten: ett genomsnittligt äpple, en halv kopp grönt kaffe.
3. Lunch: En vanlig del av någon soppa (förutom fett: saltvort, etc.), en bit kli bröd, en halv kopp grönt kaffe.
4. Eftermiddagsmiddag: Halvkupar av mager kockost, en halv kopp grönt kaffe.
5. Middag: en del färska eller stuvade grönsaker, en bit kött / fjäderfä / fisk 100 gr (storleken på ett standard kortkort), en halv kopp grönt kaffe.
6. En timme före sömnen: ett glas skummad yoghurt, varenets, ryazhenka eller yoghurt.

Med en sådan kost kommer du att gå ner i vikt mycket effektivt och snabbt. Allt saltet i fraktionerad mat är att det tillåter dig att maximera ämnesomsättningen. Varje gång du äter, ingår ämnesomsättningen i det aktiva arbetet, men som en följd av övermålning sänker ämnesomsättningen, tvärtom, eftersom det i det maximala läget helt enkelt inte kan bearbeta stora mängder mat. För en förändring i kosten kan du ändra utseendet av kål till frukost, byta grönsaker och proteinkomponent till middag och typ av soppa till lunch. Dessutom kan du i stället för ett äpple alltid äta andra frukter.