Längden på återhämtningssteget efter leverans beror på många faktorer. Om denna period är för långvarig kan en kvinna falla i en svår depression och helt enkelt inte kunna ta hand om ett spädbarn. För att förhindra att det händer måste varje ung mamma veta hur man ska återhämta sig från födseln för att återgå till det normala så snabbt som möjligt och att fullt ut genomföra sina nya uppgifter.
Hur lång tid återställs kroppen efter leverans?
Även under de sista månaderna av graviditeten kan framtida mamma begrunda, efter hur många dagar kroppen återställs efter att ha fött. Faktum är att även läkare inte kan otvetydigt svara på denna fråga. Varaktigheten av denna period påverkas av ett stort antal faktorer, i synnerhet:
- kvinnans ålder och närvaron av andra minderåriga barn;
- Den psykologiska situationen i familjen;
- allmän hälsa och förekomsten av kroniska sjukdomar;
- viktökning under graviditeten;
- nervsystemet och så vidare.
Med rätt tillvägagångssätt kan en ung mamma påverka längden av denna period och märkbart minska den, men det gäller inte alla kvinnliga kroppsfunktioner. Så, till exempel, återhämtningen av menstruationscykeln efter födseln tar i alla fall lång tid och är svårt, och den här gången måste bara vänta.
Hur återställer man den gamla figuren?
En av de svåraste uppgifterna för en ung mamma är viktåterställning efter födseln, trots allt efter 9 månaders bärande av fostret sträcker livmodern sig väsentligt och kroppens utseende förändras markant. Vissa kvinnor under väntan på barnet får 20 till 40 extra pund, vilket naturligtvis påverkar deras figur extremt negativt.
I genomsnitt tar återhämtningen av livmodern efter födseln och återkomsten av buken till ett "före graviditet" tillståndet ca 5-6 veckor. För att göra detta hända snabbare rekommenderar läkare att använda isen i undersidan av buken, ha på sig ett bandage, ljuger oftare i magen, och eventuellt matar barnet med ett bröst.
Om du under graviditeten har fått för mycket extra pounds, kan du ta bort dem med hjälp av rätt näring och enkla gymnastikövningar, och det blir inte svårt alls. Det perfekta sättet att gå ner i vikt för en ung mamma svimmar i poolen, men tyvärr har inte alla möjligheten att korta lämna krummen och simma.
Vaginal återhämtning efter förlossning
Att återställa vagina tar lång tid, men det är osannolikt att det avsevärt reduceras. Volymen av detta organ minskar gradvis och efter ca 6-8 veckor når det minst, men återgår inte till "före graviditet" värden.
Om en vaginal skada inträffade under födseln kan dessutom perioden för denna period öka avsevärt. Under alla omständigheter måste unga föräldrar avstå från sexuella relationer inom 1,5-2 månader.
Hur bli av med depression efter födseln?
Naturligtvis orsakar de flesta problemen som uppstår efter förlossningen en hormonell obalans i en kvinnas kropp. Till nivån av hormoner i en ung mammas blod kan normalisera, du behöver bara vila så mycket som möjligt och inte överexerera, och hur psykiskt,
Naturligtvis kan det vara mycket svårt att ta hand om ett nyfött barn, men Mummy borde inte glömma sig själv. Om du har möjlighet att åtminstone korta lämna barnet med någon nära dig, var noga med att använda den och avleda dig kort för att få dina tankar i ordning.
Postpartumperioden, under vilken hormonhalten återfinns i normala fall, är verkligen ganska svår, men det behöver bara vänta, och genom det här är absolut alla kvinnor som nyligen har funnit lycka till moderskapskortet.