Idrottare för hemma

Ha en smal, smart silhuett som varje kvinna. För att uppnå ditt mål, att närma sig de ideala parametrarna, att gå ner i vikt eller tvärtom att bygga muskelmassa kommer att hjälpa till med kraften. Men att gå till gym kommer inte passa alla. En räcker inte för denna fritid, andra - ekonomiska medel. Vad ska vi göra i denna situation? Du borde köpa en simulator för ditt hem. Idag kan du hitta effektiva och billiga enheter för träning.

Det här är ett perfekt alternativ, eftersom sådana sportenheter inte tar upp mycket utrymme, och du kan träna utan att ens lämna din egen lägenhet. Faktum är att fördelarna med att använda dem är mycket: man kan flera gånger under dagen för att göra tillvägagångssätt, för att vara förlovad när det är bekvämt att kontrollera belastningens intensitet. Men innan du bestämmer valet av utrustning för träning, är det nödvändigt att ta reda på vilka typer av hemsimulatorer som existerar, vad är deras grundläggande skillnad. Det är också nödvändigt att bestämma vad exakt varan köps för - att lyfta kroppen, gå ner i vikt eller bygga muskler och, beroende på de tilldelade uppgifterna, göra ett val för en viss simulator.

Sport viktminskning simulatorer

Idrottshushållsinventarier finns på marknaden i ett brett sortiment. Stor efterfrågan på kvinnor använder viktminskning simulatorer. Alla föreslagna modeller kan delas in i två typer: kraftövervakare och kardiovaskulär utrustning. Låt oss döma på den senare i mer detalj. De är för personer som har fetma. Klasser på sådana enheter kommer att förbättra uthållighet, utveckla träning av andningsorganen och hjärtaktivitet. Dessutom bränner de helt fettinnehåll.

Tänk på sorterna av de mest populära hjärtsportkardiovaskulär utrustning:

  1. Motioncykel . Denna modell anses vara universell, eftersom det med hjälp är lätt och stödjer musklerna i tonus och uppnår viktminskning. Det stärker perfekt musklerna i benen och skinkorna.
  2. Stepper . Denna enhet är basen på vilken det finns två pedaler. Det låter dig simulera att gå på trappor.
  3. Löpband . Av höger anses vara en av de mest effektiva simulatorerna. Klasser på det kommer inte bara att gå ner i vikt, men också förbättra människokroppen.
  4. Elliptisk tränare . Den betraktar de tre ovan beskrivna enheternas funktioner. Med hjälp kan du använda alla muskelgrupper.

Till idrottssimulatorer för hemmet hänför sig viktminskning i bukområdet till hulauchup . Detta är en speciell ram, som kan ha olika storlekar och vikter. Vissa modeller är utrustade med en speciell sensor som kan hålla register över brända kalorier. Även den billiga, små och effektiva sporten hushållsutrustning bär fitball och disken är avsedd för rotation.

Sportsträningståg för hemma

Till sådan sportinventarier bär horisontella barer, kraftverk, barer, hantlar. Tourniquets bygger på att arbeta med egen vikt. De stärker pressen och musklerna i ryggen. Med hjälp av en vågrät bar kan du inte bara dra upp siluetten, utan också bli av med skolios. Stänger och hantlar är utformade för både viktminskning och muskelmassa. Här beror allt på intensiteten och varaktigheten av träningen. Kraftverk tillåter dig att arbeta på alla muskelgrupper. Trots kompaktiteten är de multifunktionella.

Sportsimulatorer för att stärka pressen

  1. Styrelsen för pressen. Den vanligaste modellen är horisontell. Ju större böjvinkeln på enheten, desto större ansträngning kommer det att ta för att utföra övningarna.
  2. Gymnastikrulle. Det är en konstruktion som består av två handtag och ett hjul i mitten. Ger enorma belastningar på musklerna i händerna och pressen.
  3. Golvskivan.
  4. Fitball.
  5. Vändstänger och balkar.