Hypnos är det förändrade medvetandetillståndet som orsakas av operatörens inflytande. I detta tillstånd är hypnotiserad extremt suggestiv, vilket ger stora möjligheter till klinisk aktivitet, även om det är omöjligt att utesluta skrupelfria hypnotisörer som använder sin förmåga till legosoldater. Men vi är inte intresserade av den etiska sidan av frågan, men kan vi lära oss hypnos och hur vi ska behärska den här färdigheten själv. Att döma av annonserna av de obehagliga "guruerna", du kan behärska allt: åtminstone hypnos , även kallelsen av en manuell drake. Men kanske inte alla sina ord förtjänar misstro, låt oss räkna ut det.
Kan jag lära mig hypnos själv?
Trance-staterna är kända för mänskligheten under en mycket lång tid, men vetenskapen visade sig bara mot hypnos endast under 1700-talet. Därefter märkte forskarna att det är lättare att underkasta en person förslag om du placerar ett litet glänsande föremål eller en spegel på näsan. Genom att fokusera på en punkt kan du snabbt fördjupa en person i trance. De första forskarna var benägna att svara på frågan huruvida det är möjligt att lära sig hypnos på egen hand, negativt. Detta berodde på den mystiska auraen som omslöt fenomenet, vilket gjorde att man tänkte på behovet av att ha en medfödd gåva. Men ett antal tester visade möjligheten att förvärva nödvändiga färdigheter i träningsprocessen. Så självständig lärandehypnos är ganska möjlig, men du måste få en partner inspirerad av personen, annars kommer resultatet av träning inte att spåras.
Hur man lär sig hypnos på egen hand?
Innan du börjar behärska de olika teknikerna för nedsänkning i trance, är det nödvändigt att utveckla självförtroende, eftersom hypnotisören borde kunna inspirera respekt i ett av sitt slag. Det är också viktigt att säga en röst, ditt tal ska vara tydligt, sammanhängande och övertygande, du måste undvika överdriven aggressivitet och gråtande intonationer. Leta efter rätt tempo, alla beställningar ska uttalas i en jämn, lugn takt, ljudvolymen ska vara bekväm, så att talet verkade säkert men mjukt. Efter att ha förvärvat de nödvändiga egenskaperna kan du tänka på hur man själv lär sig hypnos.
Det finns flera sätt att hypnotisera samtalspartnern, låt oss lära känna de tre enklaste av dem.
- Sitt din partner i fåtöljen mitt emot så att dina ögon ligger ovanför ansiktets nivå. Ta handen och be honom att se dig i ögat. Beställ honom att slappna av och inom 5 minuter ser inte bort från hans näsbrygga. Säg sedan: "Du är avslappnad, trött och vill sova. Stå inte emot, nu kommer du somna i några minuter. När du vaknar känner du en styrka. " Du kan komma med din egen talformel med samma mening. Därefter måste du ta bort händerna från din partner, stå bakom honom och be att stänga dina ögon. Håll en handflata bredvid hans ansikte, som om du hjälper honom att sänka ögonlocken. Efter 5 minuter, säg flera gånger: "Du sover!".
- Den äldsta metoden med ett briljant objekt arbetar idag. Ta en spegel, en slät lås på kedjan eller en kromboll. Ordna objektet på nivån hos den hypnotiserade en och fråga honom att titta på lyspunkten. Efter en tid kommer den önskade effekten att uppnås.
- I detta fall används också en teknik som tvingar en person att koncentrera sig på en punkt. Placera din hand strax över ögonen på en sittande person och fråga honom att titta på mitten av den öppna palmen, utan att bli distraherad av utomstående tankar. Efter ca 5 minuters väntetid kommer den hypnotiserade personen att gå in i önskat tillstånd,
och det kommer att vara möjligt att tillämpa följande formler av förslag. "Nu somnar du och hör bara mig, varje minut du vill sova mer och mer, kan du inte motstå denna lust. Jag räknar till tio, och du sover gott. " Därefter börjar du räkna och släpper ut stegen av nedsänkning i sömnen: en gång - dina ögonlock blir tunga, två - du hör bara min röst, tre - du vill sova mer och mer, etc.
Effekten blir bättre om sessionen genomförs i en avslappnad atmosfär (dämpat ljus, lätt tyst musik, trevlig diskreta arom). Glöm inte att skapa kontakt med en partner, hjälpa honom att slappna av, lugna ord och fråga inte obehagliga frågor tills du hypnotiserar honom.