Mänskligt beteende är en uppsättning vanor på ett eller annat sätt för att svara på den nuvarande situationen. Om så önskas kan du justera ditt beteende genom att ändra det vanliga sättet att uppleva omständigheter. I denna svåra sak kommer människan att hjälpas av hans vilja och avvikande reglering av beteende. Den senare är en medveten aktivitetskontroll som tvingar en person att övervinna inre och yttre hinder. Vilja är en av de viktigaste komponenterna i vår psyke, oupplösligt kopplad till kognitiva och känslomässiga processer.
Enkla rörelser
Alla åtgärder kan hänföras till en av två grupper:
- Otillåtna åtgärder. Uttryck av olika slags känslor, såsom glädje, rädsla, ilska, överraskning. Under dessa känslor, i ett tillstånd av påverkan, utför en person vissa åtgärder. Dessa åtgärder är ofplanerade och har impulsiv karaktär.
- Godtyckliga åtgärder En person agerar medvetet, strävar efter vissa mål, ställer upp de uppgifter som kan säkerställa dess prestation, tänker genom sin ordning. Alla handlingar som utförs, begåtts medvetet och målmedvetet, härleds av människans vilja.
Volitionella åtgärder faller också i två kategorier: enkelt och komplext.
Det enkla är de där en person tydligt vet vad och hur man gör det, han har en klar uppfattning om de uppdrag och mål som står inför. Faktum är att en motiverad person begår handlingar automatiskt.
Komplexa volitionella åtgärder går igenom vissa steg:
- målinställning
- en medveten önskan att uppnå det;
- identifiering av ett antal möjligheter att uppnå målet
- Framväxten av motiv som bekräftar eller utesluter dessa möjligheter
- beslutsfattande (val av möjlighet);
- genomförande av beslutet
- övervinna yttre hinder och svårigheter, olika hinder. Processen varar tills målet nås.
Hantera dig själv
Emotionell-volymreglering av mänskligt beteende och aktivitet är att kontrollera. Varje rörelse, ord, handling ger upphov till ett antal emotionella reaktioner. Det är inte svårt att gissa att de kan vara av annan art: positiva eller negativa. Negativa känslor minskar aktiviteten, förstör motiv och infallar osäkerhet och rädsla. Det är här du behöver stark vilja. Viljan behövs när man fattar ett beslut, vilket ofta komplicerar okontrollerade känslor. Intemperance i detta avseende vittnar om den komplexa, motsägelsefulla inre världen av människan. Det är dessa människor som först och främst behöver träna sin viljestyrka.
Att övervinna hinder kräver fullgörande insatser. Detta är ett speciellt tillstånd av neuropsykisk spänning. Det mobiliserar människans fysiska och intellektuella förmågor.
Vad kännetecknar en person som en ägare av stark vilja? För att kunna svara på denna fråga kan vi skilja på följande egenskaper:
- fasthet av avsikt och beslutsamhet;
- tillräcklighet och medvetenhet om åtgärder
- övervinna rädslan;
- oberoende i genomförandet av val och beslut.
Utbildning och utveckling
För att utveckla viljestyrka måste du göra följande:
- hitta ditt incitament. Vad som kommer att hålla dig på den valda sökvägen motiverar dig. Om du vill gå ner i vikt, tänk på hur vacker du kommer att se i den snäva sexiga klänningen som du länge drömt om att försöka. Du blir mer
attraktiv för män och självförtroende; - meditera. Ju oftare och längre du övar det, desto starkare blir din vilja. Faktum är att du på så sätt tränar ditt sinne för att motstå förrädiska tankar ("kanske inte nödvändigt?", "Kanske är det dags att avsluta?").
- hålla sig till ett mål. Försök att koncentrera din energi på att slutföra de saker som du ska göra.
Ju fler prestationer desto mer bestämda blir du och styrkan i din vilja ökar.