När en kvinna ammar, måste hon räkna med att vissa vanor och missbruk, inte bara i mat, men även i drycker, måste ge plats åt friska och hälsosamma livsmedel. För att förstå vad som kan och kan inte dricka till en ammande mamma, tar vi hänsyn till alla drycker, beroende på graden av fara och omvänd nyttan för moderen och barnet.
alkohol
För alkohol bör en ammande ha ett speciellt förhållande. Det är viktigt att komma ihåg att alkohol absorberas mycket snabbt i blodet och därmed snabbt kommer till barnet med mjölk. Dessutom reducerar alkohol, som att röka, mjölkproduktionen.
Därför är det bättre att svara på dig själv negativt när man frågar om det är möjligt att dricka öl eller vin till en ammande mamma. Även en liten dos alkohol kan påverka barnets hälsa negativt, för att inte tala om det faktum att en full mamma inte kan ta hand om barnet på ett adekvat sätt.
Starka alkoholfria drycker
Om du är van att börja på morgonen med en kopp starkt kaffe, och på annat sätt kan du inte ta dig till ett "fungerande" tillstånd, har du råd med en kopp favoritdryck per dag. På så sätt försök minska koncentrationen av kaffe - sätt inte en hel sked och hälften.
Om mamma och barn inte har allergier kan du dricka kaffe, kakao och cikoria. Det viktigaste är att välja sådan tid att efter att ha matat barnet var det inte dags att sova. Koffein, penetrerad i bröstmjölk, kan orsaka överkänslighet och irritabilitet hos barnet, såväl som dålig sömn eller till och med hans frånvaro.
Förresten, istället för kaffe är det bättre att dricka cikoria. Det är liknande i smak för kaffe, men det har en lugnande effekt. Dessutom påverkar cikoria positivt ämnesomsättningen och tarmmotiliteten.
Missa inte och så oskyldig, vid första anblicken drick, som grönt te. Den innehåller en stor koncentration av koffein. Från grönt te, berusat innan man går och lägger sig, kan inte somna, inte bara barnet, utan moderen själv. Det är bättre att föredra mint te - det kommer att lugna sig efter en hektisk dag och kommer att ge en lugn och djup sömn.
Och grönt te omvårdnad kan bli berusad på morgonen för att få en livslängd för den kommande dagen. Dessutom tror experter att grönt te är mest användbart för ammande mödrar.
Mjölkdrycker
När det gäller mjölk och mejeriprodukter är det bättre att äta hemlagade, inte lagra analoger - mjölk, hemlagad hemlagad kefir och stugaost.
Drick mjölk med amning med försiktighet. Ofta lider barn av allergier mot ko protein. Särskilt om i mödrarhemmet fanns en tärning från blandningen, men inte råmjölk. Eller om barnet föddes för tidigt. I riskzonen, barn som tog antibiotika och de vars föräldrar själva är allergiska mot ko protein.
Om du märker ett barns rodnad på huden efter att du har druckit mjölken, ta en paus och se om dessa fläckar försvinner. Om barnets hud blir rent, detekteras allergenet. I detta avseende måste du ta bort mjölk från din kost.
Kefir amning kan och borde vara full, eftersom det med fördel påverkar tarmmikrofloran, motstår förstoppning - de vanliga mödrarna till ammande mödrar.
Hur mycket dricker jag till en ammande mamma?
Lyssna inte på dem som råder dig att dricka så mycket flytande som möjligt för att bevara mjölkproduktionen. Själva organismen reglerar denna process och från den mängd vätska som konsumeras "genom våld" kommer mjölken inte längre att bli. Men svullnad kommer att ges till dig.
Drick så mycket som du behöver släcka din törst. Vanligtvis, under matningen kräver kroppen mer flytande, så lär dig att lägga ett glas med rent vatten nära sängen för natten. Under utfodring produceras hormonet oxytocin, vilket framkallar törst. Lyssna därför på din kropp och handla i enlighet med den.