Många av oss, med ordet "psykoterapi", har föreningar med ett vitt kontor och en man i en morgonrock med samma färg och skriver noggrant i sin anteckningsbok. Vi kan inte säga att den här bilden var så ofattbar, men det finns många olika typer av individ- och grupppsykoterapi, där förhållandet mellan patienten och terapeuten ser ganska annorlunda ut. Låt oss lära känna dessa metoder för att bredda våra horisonter.
De viktigaste typerna av psykoterapi
Terapeutens huvuduppgift är att förbättra patientens livskvalitet, vilket kräver en djup personlig kontakt, eftersom en person helt enkelt inte kan öppna sig utan att lita på läkaren. För att skapa den nödvändiga atmosfären använder specialister en mängd olika sätt och väljer den mest effektiva arbetsmetoden.
Om vi överväger metoderna med avseende på antalet deltagare, så kan vi utesluta individuella och grupptyper psykoterapi. Rationalitet i användningen beror på den specifika situationen. Kommunikation i grupper kan till exempel hjälpa till när människor behöver förstå inte det unika i sitt problem, exempel på andra som framgångsrikt löser sådana situationer. Gruppsessionerna hjälper också, om det behövs, för att se hela bilden av interpersonella relationer. då används familjepsychoterapi, vilket är en av de typer av gruppmetoder. Sådana sessioner kan hjälpa till med oenigheter mellan makarna. Individuell terapi i sådana fall är ineffektiv, eftersom en specialist behöver känna båda parternas åsikt för att göra en objektiv bedömning. Dessutom finns det särskilda typer av psykoterapi som endast omfattar familjekommunikation, till exempel metoden för systemiska konstellationer.
Det finns en annan klassificering av typer av psykoterapi, med tanke på antalet deltagare i sessionen, men metoder för inflytande som används för att lösa problem och lösa dem. Detta inkluderar följande områden:
- konstterapi;
- hypnos;
- gestaltterapi;
- lekterapi;
- kognitiv psykoterapi;
- saga terapi;
- zootherapy;
- dansmotorisk terapi;
- psyko;
- NLP;
- psykodrama;
- positiv psykoterapi;
- holotropa andning ;
- transaktionsanalys
- stressanalys
- bioenergetisk analys.
Denna lista kompletteras ständigt, eftersom olika personer kräver olika tillvägagångssätt. För någon är det bästa sättet att prata "hjärta till hjärta" med en psykoterapeut, någon kan hitta frid i dans eller målning, och någon kan hitta en väg ut ur situationen genom att titta på den genom prisman av en saga.