Thermo-diet för att gå ner i vikt

Tyvärr har ett stort antal kvinnor lider av övervikt på hela planeten, så det finns många sätt att bli av med hatade kilogram: olika dieter, motion, te, piller, kirurgi etc. Bland de senaste nyheterna kan man skilja mellan en termodiet som föreslogs för bantning amerikansk doktor och författare Timothy Ferris. Ännu tidigare uppfanns denna teori av Ray Kronis, som var intresserad av effekten av låga temperaturer på människokroppen. Som ett resultat kom han till slutsatsen att förkylningen accelererar ämnesomsättningen och hjälper till att förlora överflödiga kalorier. Baserat på dessa studier sammanfattade Timothy Ferris allt och kom med en termodiet. Enligt hans mening kan kalla temperaturer accelerera metabolismen med 50%.

Grundläggande principer för att gå ner i vikt

Huvudprincipen för termodieten är aktiveringen av människans skyddande mekanismer. När kroppstemperaturen sjunker, blir den lägre än normalt, kroppen börjar producera energi för att återställa den. Och han tar det självklart från sina egna fettreserver. Termodiet har inga allvarliga restriktioner på mat och dessutom är det inte nödvändigt att delta i sport. Du behöver bara ge upp skadliga produkter, till exempel från snabbmat och bekvämlighetsmat.

Grundregler för termodiet

  1. Använd vattenprocedurer. Dessa inkluderar en kall dusch, torka eller dousing med kallt vatten. När du blir van vid låga temperaturer, kan du prova att bada på vintern i vinter. Vattenförfaranden bör utföras flera gånger om dagen för att få kroppen att användas. Din uppgift är att tåla, till exempel, en kall dusch i en halvtimme.
  2. Lär dig att motstå låga lufttemperaturer. Dra inte på några tröjor och göm dig under filten, så snart lufttemperaturen på termometern börjar falla. Lär dig att klä dig så lätt som möjligt, kläder på dig borde vara minst. Till exempel, bär inte en tröja under en promenad, men kasta den bara på axlarna.
  3. Dricksvatten måste vara kallt. Försök att se till att alla drycker som du konsumerar inte var varma, det pumpar även kaffe och te. För att snabbt minska temperaturen, använd is.

Någon kost och detta alternativ inklusive, om det används felaktigt, kan skada hälsan. För att helt eliminera denna möjlighet, följ de viktigaste rekommendationerna: Gör allt gradvis och klokt. Om du bestämmer dig för att prova en termodiet behöver du inte fylla badet med isvatten och absorbera is från kylskåpet i stora delar. Det är inte nödvändigt att gå längs gatan i en blus och barfota på vintern, eftersom det kan orsaka förkylning och andra allvarligare sjukdomar. Börja applicera termodiet gradvis så att din kropp kan vänja sig vid de nya temperaturerna.

Åtgärd på kroppen

De ganska enkla och prisvärda förfarandena hjälper dig att öka ditt kaloriintag med nästan hälften. Beroende på mängden extra pounds, efter några månader kan du förlora upp till 10 kg termodiet.

Ferris själv följer alla rekommendationer av termodiet och går ner i gatan i en ljusblus på vintern, endast han varnar alla att han inte kom till detta resultat omedelbart, och han gjorde allt så småningom som rådgivare hans anhängare. Nu säger läkaren att han äter allt han vill, men samtidigt blir han inte bra tack vare termodiet.

Förmodligen finns det endast en kontraindikation för användningen av denna metod att förlora vikt - låg immunitet . Om du har det bra kan du försöka bli av med övervikt med en termodiet.