Vad kan vara vackrare än vackra kvinnors pennor? Endast vackra graciösa kvinnliga handtag. Men vad ska ägare till massiva händer göra? Hur tar man bort fett från dem? Jag föreslår att jag pratar idag om detta ämne.
Hela komplexiteten i förfarandet för att bli av med fett på händerna är en fin linje mellan eliminering av överflödiga fettavlagringar och härdad, som en starkman, biceps. Män i denna situation är mycket enklare. De i ett fall kan döda två fåglar med en sten: och bli av med fett på händerna och pumpa upp dem. För kvinnor är detta alternativ inte lämpligt. Så vad ska jag göra? Vi erbjuder dig en uppsättning aktiviteter som hjälper till att lösa ditt problem.
Hur fort kan jag ta bort fett från mina händer?
Steg 1. Diet. I början, ändra din kost. Om det innehåller ett stort antal feta och skadliga livsmedel, bör du ge dem upp. Du bör också komma ihåg att snabbmat, som ingen annan, bidrar till avlagringen av fetter i kroppen. Begränsa användningen av salt mat, från och med nu måste all mat vara under saltad. Salt försenar vatten i kroppen, och vatten till överskott av fett ökar också puffiness på händer, fötter och ansikte. Då bör du ompröva din diet. Det betyder att om du brukade äta tre gånger om dagen, men tätt, bör du äta fem till sex gånger om dagen och minska delarna i storlek.
Steg 2. Simning. Logga in på poolen. Om du vill bli av med fett på dina händer, blir poolen din bästa hjälpare. Tack vare de olika badstilarna får du möjlighet att köra fett från exakt den del av handen som orsakar besvär för dig. Dessutom leder inte simning, även i stort antal, till en ökning av muskelmassan. Har du någonsin sett en simmare med biceps? Nej, det gjorde de inte. Är det med stora axlar, men det handlar inte om det nu. Förutom att bli av med överflödigt fett, inte bara på händerna, men också på benen, tillbaka och många andra delar av kroppen, har simning förtärande och härdande egenskaper.
Steg 3. Aerobics. Observera, inte ett gym med kraftutbildningsapparater, nämligen aerobics. Bättre dans. Övningskomplexet är utformat för alla muskelgrupper, och fettförbränning kommer att uppstå jämnt i hela kroppen. Förutom god fysisk form bidrar dans aerobics till att öka humör och självkänsla.
Steg 4. Gör enkla övningar för att ta bort fettet på dina händer.
Övning 1
Ta i varje hand på hantlarna, bli jämn. Vid inandning höjer du händerna genom sidorna uppåt, medan de stiger upp till tårna, sträcker sig. Vid utandning sänker du också långsamt ner dina armar och blir helt på foten. Upprepa 8-10 gånger.
Övning 2
Bli din rygg mot väggen, dina händer sänks ner, palmerna in i väggen. Skjut dina händer mot väggen och slappna av dina muskler. Upprepa 8-10 gånger.
Övning 3
Ta expanderaren och krama-korka den med en borste i 2-4 minuter. Upprepa sedan med den andra borsten. Om du först får dåligt, kan du bara klämma och lossa borsten, men med ansträngning.
Steg 5. Kosmetiska förfaranden. Du kan utföra dem både hemma och i salongen. Sådana förfaranden kan omfatta massage, förpackning, fettförbränningsmaskar. Du kan spendera dessa evenemang på en dag, du kan växla med varandra.
Vi hoppas att vårt råd om hur du tar bort fett från dina händer hjälper dig att bli av med ditt problem. Slutligen kommer vi att göra en liten förfining. Alla ovanstående aktiviteter bör utföras i ett komplex, i stället för selektivt. Och glöm inte att i den här verksamheten är det huvudsakliga systemet och kontinuiteten. Vi hoppas att ett bra resultat inte tar lång tid.