Ett stort antal människor älskar rosiner, men bara några vet om sina fördelaktiga egenskaper. Tack vare tillgången på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen har torkade druvor en positiv effekt på hela organismens aktivitet och hjälper också till att bli av med extra pounds.
Rosiner och dess fördelaktiga egenskaper
Många är rädda av det faktum att det torkade druvan innehåller mycket socker, men på grund av detta behöver du inte neka dig själv nöjet. I dagens meny rekommenderas att tillsätta ca 60 gram rosiner för att ge kroppen de nödvändiga ämnena, men samtidigt ska inte skada figuren.
Dessutom, genom att använda torkade druvor under en diet, kan du bli av med önskan att äta något sött. Ämnen som finns i det hjälper till att normalisera nervsystemet och förhindra stress, vilket är särskilt viktigt under viktminskning. En annan raisin för viktminskning kan och bör användas, eftersom det förbättrar leverens arbete, och det är levern som tar en aktiv roll i nedbrytningen av fetter. En annan användning av russin påverkar positivt aktiviteten hos njurarna som är ansvariga för att avlägsna överskott av vätska från kroppen.
Användbara egenskaper och skador på russin
Nya studier har visat att torkade druvor hjälper till att bli av med överflödigt fett och har en positiv effekt på matsmältning, vilket hjälper till att klara av förstoppning. Raisiner innehåller fiber , vilket rensar tarmarna från sönderfallsprodukter och förbättrar peristaltik. Under viktminskning, särskilt när man observerar en strikt diet, hjälper torkade druvor att fylla bristen på näringsämnen i kroppen.
Skadorna på russin kan bara föras upp av missbruk, eftersom det hänvisar till kalorier som kan ha negativ inverkan på figuren.
Hur man använder
För att få alla användbara egenskaper för kvinnor är det viktigt att använda russin korrekt:
Torkad frukt är ett underbart mellanmål som kommer att hjälpa tråkiga hungern och avvisa lusten att äta något sött. Det är tillräckligt att äta ca 8-10 stycken.
Torkade druvor har en lätt avtagande effekt, så du kan dricka ett avkok på kostymen för bantning. Det är viktigt att du inte använder sådan rengöring, så att du inte skadar kroppen.
Recept med russin för viktminskning
Alternativ nummer 1
ingredienser:
- vit russin - 200 g;
- vatten - 2 liter;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
beredning
Russin tvättar och häll kokande vatten. I ett separat kärl suga 50 g Senna för 1 liter vatten. Efter en timme, få infusionsfiltret, blanda och tillsätt holosas. Den resulterande drycken ska konsumeras vid 0,5 st. dagligen.
För att få viktminskning från denna applikation av russin, rekommenderas proceduren inte mer än 2 gånger per år.
Alternativ nummer 2
ingredienser:
- svarta russin - 150 g;
- vatten - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
beredning
Lägg i sköljda russin i kokande vatten och koka i 5 minuter. Lägg sedan senna där och efter 11 minuter. stäng av elden. När vätskan svalnar, spänna och blanda med Holos . Du måste använda infusion för 100 g en timme efter att ha ätit och en timme före sömn. Denna rengöring kan användas i 2 veckor, ta sedan en paus i 14 dagar och upprepa kursen.
Alternativ nummer 3
ingredienser:
- russin - 100 g;
- pommes frites - 400 g;
- hundrosen - 200 g;
- torkade aprikoser - 100 g;
- honung - 1 tesked;
- senna - 50 g.
beredning
Med en mixer eller köttkvarn måste du mala alla ingredienser och blanda blandningen med honung. Använd blandningen rekommenderas för 1 msk. sked 2 gånger om dagen. En sådan komposition kan användas under en diet eller en fastande dag. Det är ofta inte rekommenderat att använda sådan rengöring.