Födafoder

Varje dag lider allt fler människor av fetma övervikt. Betydelsen av livet för sådana människor är mat och de leder ännu inte en aktiv livsstil.

Utmärkande egenskaper

1. Lida människor som har övervikt i familjen.
2. Alimentary konstitutionell övervikt kan förekomma hos människor som äter mer kalorier än de spenderar.
3. Visas hos medelålders och över medelålders kvinnor.
4. Hos människor med sådana problem ökar kroppsvikten gradvis, och fettet fördelas gradvis.
5. På grund av fetma stör en person metabolism i kroppen, kolesterol stiger, hypertension uppträder och hjärtproblem börjar.
6. En sådan diagnos kan fastställas av läkaren efter den första undersökningen av patienten.

Vem lider?

För att bestämma om du har fetma av kvinnlig typ, behöver du veta kroppsmassindexet. För att göra detta måste du väga din kropp i kg, dividera med höjden, som du behöver ruta upp. Om du som resultat har värdet 18,5 till 25, då är det normalt, om 25-30 har du redan övervikt, och om du har mer än 30, har du matställande konstitutionella fetma. Att detta inte händer är mycket viktigt att observera rätt näring. Tänk på produkter som orsakar fetma: margarin, majonnäs, smör, fett kött, korv, sött och konditorivaror, samt kondenserade drycker.

Hur man behandlar fetma?

Du behöver förstå för att bekämpa fetma, du måste radikalt ändra ditt liv. Avvisa dåliga vanor, byt kost och motion. Det viktigaste är att inte tro på de annonser som erbjuder piller som hjälper dig att klara det här problemet om några veckor. Det är mycket viktigt att träna med en sådan diagnos, börja åtminstone med promenader, bara varje dag. Signera för att bada, ta en kontrastdusch, och gå även till massage regelbundet.

Behandling av näringsfetma omfattar fysisk terapi, den måste hanteras vid något skede av sjukdomen. Sådana övningar hjälper till att förbättra metaboliska processer i kroppen, börja processen med att bränna fett och öka kaloriförbrukningen. Det rekommenderas att handskas med tränaren, eftersom han hjälper dig med val av övningar och träningsplan. Tja i förebyggande och behandling av fetma, hjälper följande livsmedel: äpplen, grapefrukt , kål, lök, vitlök. Sådana produkter kommer att bidra till att minska mängden fett i kroppen, liksom lägre kolesterol och börja metaboliska processer i kroppen.