Vem tror du kommer att passera den ansvariga provningen bättre: tjejen som skakar med rädsla som ett lövblad, eller - självförtroende, självförsörjande och ovillkorlig seger? Självklart spelar ju större förtroende för en person, desto mer sannolikt framgången, den psykologiska förberedelsen för tentor en stor roll. Men hur man förbereder sig på tentor på rätt sätt?
Hur förbereder man sig för examen psykologiskt?
- Lager i tid . Försök att ta så mycket tid som möjligt för att förbereda. Försök inte lära alla biljetter på den sista dagen. Ju lugnare situationen kommer att vara under studien av materialet, desto tystare kommer tentamen själv att passera.
- Motivera dig själv . Hur man ställer in för provet, hur känner du att det här testet är väldigt viktigt? Om du inte känner en känsla av ansvar i dig själv omedelbart före provet, och därför inte oroat över resultatet, kom upp ett annat mål. Löfte om att i händelse av en lyckad överlämning hittar du tid och pengar för att förverkliga en långvarig dröm.
- Överdriva inte examinatorens personlighet . Hur man ställer in innan provet, om den som tar det inte inspirerar dig med sympati, men kanske ännu mer, inspirerar dig med rädsla? - Innan du förbereder, försök att inte koncentrera dig på det här faktum, tänk dig att tentamen tar din dator. Och när materialet är lärt och du är i synnerhet av ett obehagligt ämne, tänk dig att han inte är en domare, som ditt framtida öde beror på, men din gäldenär. Ja, föreställ dig att den här personen är skyldig dig en stor summa pengar för en tid sedan, så det är inte du, men han är "läget av situationen".
- Överdriv inte examens betydelse . För att lyckas
klara provet, i din egen fantasi bör du inte komplicera uppgifterna ("göra en elefant ur en flygning"). Du bör inse att du inte hittar något helt obekant på examensbladet, du har redan studerat allt i relevanta kurser, så att du i tentamen bestämmer vad du är van vid och har arbetat många gånger. - Titta på din kost och regim av dagen . Vid förberedelserna för proven bör du undvika att äta tung mat med hög kaloriinnehåll, gott om kaffe. Sträva efter mycket vätskor (för stressiga situationer behöver kroppen det), nötter, frukt, mejeriprodukter. Observera att på dagen före provet ska kroppen få styrka. Därför bör sömn vara minst åtta timmar om dagen.