Postpartum depression hos kvinnor är inte ett sällsynt fenomen. Dess orsaker kan vara stress eller trötthet efter förlossning, frekvent sömnbrist på grund av barnets utseende, brist på ledig tid, konflikter i familjen eller förändring av figuren. Men villkoret är det två huvudorsaker till postpartum depression:
Den första anledningen är fysiologisk. Fysiologiska förändringar som uppträder i en kvinnas kropp efter födseln påverkar produktionen av kvinnliga könshormoner - östrogen och progesteron. Under graviditeten producerades dessa hormoner i tillräckliga kvantiteter för att hjälpa den förväntade mammen att klara av stress och olika problem, men efter födseln minskade mängden av dessa hormoner signifikant. Brist på östrogen och progesteron har en stark inverkan på nervsystemet och påverkar kvinnans mentala och känslomässiga tillstånd.
Den andra anledningen är psykologisk. Ofta leder postpartumdepressionen till psykisk stress hos unga mödrar som födde för första gången. Konstanta tankar som uppstår hos kvinnor, att hon inte klarar av sina uppgifter, misstag, förstår inte barnet, inte har tid att uppfylla alla tidigare bekymmer och mycket mer, fysisk trötthet och en ny livsstil, allt detta kan vara den andra orsaken till depression i postpartum .
Om du upplever symptom på postpartum depression, ska omedelbara åtgärder vidtas. När allt är så är depressionen mycket obehaglig, särskilt eftersom en mammas depression kan påverka ett litet barn negativt. Irriterad mamma är väldigt svårt att ta hand om barnet, eftersom hon bara är fysiskt nära barnet. Emotionellt upplever kvinnan olika känslor, till exempel missnöje med det faktum att barnet tar för mycket tid, som inte bara lämnas av inhemsk vård utan också av ens egen vila. Ett sådant moderns tillstånd kan orsaka sådana känslor i barnet, för att han känner vad hans mamma upplever.
Från ett missförstånd av fruen kan mannen också bli deprimerad, och då blir familjen fullständigt oförståelig och ömsesidigt irriterad, alla kommer att leta efter skyldige i varandra. Mannen kommer att vara missnöjd med att hushållsarbeten står djupvikt och fruen kommer att skylla sin man för att inte hjälpa henne. Inte den mest gynnsamma miljön för utbildning av ett litet barn.
Här är själva platsen för ömsesidigt äktenskapsstöd. Många har hört talas om postpartumdepression, men inte alla är med om att erkänna att orsaken till alla familjerättigheter mellan unga föräldrar är just det - depression efter förlossning! Därför, när de första tecknen på postpartum depression uppträder, omedelbart förklara krig mot henne.
Behandling av postpartum depression
Hur bli av med depression och hur man hanterar det? För att behandla postpartum depression hos kvinnor kan vara olika sätt är huvudregeln insikten att alla svårigheter som uppstått i detta skede av ditt liv är tillfälliga. Hur man hanterar postpartum depression är lätt att lära sig genom att bestämma de sanna orsakerna till förekomsten.
Postpartum depression börjar utvecklas ungefär en månad efter födseln. Men det finns fall där depression före födseln kan utvecklas till depression i postpartum. I det här fallet kan du kontakta en familjepsycholog. Specialisten hjälper dig att bestämma den exakta orsaken till din depression och hjälpa dig att förstå dig själv.
Längden av postpartum depression beror på hur länge du kommer att vara i den nuvarande situationen. Om du omedelbart vidtar åtgärder för att återställa välbefinnande i familjen kommer det inte att finnas något spår av depression. Man bör komma ihåg att långvarig vistelse i postpartum depression kan leda till postpartum psykos. Postpartumpsykos är en komplikation av depression i postpartum och kan leda till mycket obehagliga konsekvenser: maniska manifestationer, hörsel hallucinationer, personlighetsförändringar, onormalt tänkande, brist på tillräcklig självkänsla, aptitlidor etc.
För att övervinna endast depression i postpartum är det nödvändigt att följa vissa regler:
- sov gott
- leda en aktiv livsstil
- spela sport (om möjligt);
- distribuera hushållssysslor korrekt
- att fastställa tidigare sexuella relationer med sin man
- ät rätt
- övervaka ditt utseende
- oftare att vara ute i friska luften.
Dela dina känslor och känslor med din man, dela din hushållsarbete och vila. Fysisk aktivitet och fysisk aktivitet bidrar till utvecklingen av endorfinhormoner som främjar humörförbättring, är mer aktiva och snart kommer kroppen att vänja sig till en ny livsstil. Ditt liv kommer att fyllas med glädje och välstånd, om du alltid är i gott humör och i god fysisk form.
Och, glöm inte att du nu är MODER! Mamma till det vackraste barnet i världen är DIN!