Idag är problemet med förlust av synskärpa aktuell. Kontinuerligt arbete på datorn, att titta på tv-program och läsa igenom olika elektroniska enheter bidrar inte till att bevara ögonhälsan. God syn ges inte bara av ärftliga faktorer, men också genom olika förfaranden som hjälper till att lindra spänningar från ögonmusklerna. De så kallade övningarna för vision kan göras av någon person. Det tar inte mycket tid och ansträngning.
Komplex av övningar för vision
För att eliminera effekterna av arbete på datorn och andra faktorer som påverkar synskärpa bör man göra enkel gymnastik för ögonen. Först titta på avståndet i några sekunder och byt sedan fokusen till en punkt några centimeter från dig. Älska vid varje punkt, och i längden, och i närheten bör vara minst 10-15 sekunder. Upprepa dessa rörelser 4-5 gånger. Denna övning kommer att möjliggöra både att förbättra synen och slappna av ögonbollens muskler. Läkarna rekommenderar att du gör det varje 1,5-2 timmar.
En annan metod som hjälper till att återställa synskärpa är självmassage. Hitta ett litet spår i benet från det nedre yttre hörnet av ögonkontakten och i en cirkelrörelse, glida den. Kom ihåg att trycket ska vara väldigt svagt, nästan inte märkbart. Övningen för ögonen bidrar till återställandet av synen . Det måste göras minst 3-4 gånger om dagen.
Använd också ögonskydd. De kan köpas i optik, de hjälper till att skydda ögonen från datorns strålning. Dessa glasögon borde användas när man arbetar bakom skärmen, liksom när man tittar på tv. Där kan du köpa glas-simulatorer, istället för glasögon har de perforerade papper eller plast. De rekommenderas att användas dagligen.