Spitfire människor gör livet ofta mycket svårt för sig själva och för andra. Varje situation som inte står för en sådan reaktion kan leda en person ur sig själv. Oftast innebär temperaturgränser helt otillräckligt beteende, skrik, skandaler, aggression ... Därefter blir det ytterst svårt för honom att kommunicera med nära människor, vänner, kollegor. Han förvärvar rykte för en otillräcklig person. Det gör det självklart inget bra, både i din karriär och i ditt personliga liv. Och blir därmed ett stort socialt problem.
Hur hanterar man humör?
För att kunna svara på denna fråga är det nödvändigt att förstå orsakerna till korthet. Eventuell manifestation av mänskliga känslor betyder att nervsystemet reagerar på vad som händer. Således är manifestation av inkontinens i uttalanden, plötsliga utbrott av ilska och otillräckligt beteende resultatet av nervöst överbelastning.
Om sådana reaktioner har blivit din livsstil, är din aktivitet förknippad med stress och du har märkt att din karaktär har förändrats avsevärt inte till det bättre - det blir inte överflödigt att konsultera en specialist. Du kan behöva bota ett snabbt temperament, ta några mediciner, helst av vegetabiliskt ursprung.
Men om du inte har märkt sådana humörsvängningar tidigare, och nu överväldigar raseri dig allt oftare - det är värt att tänka på vila, göra vad du älskar. Då är det en stor sannolikhet att du och ditt emotionella tillstånd snart kommer tillbaka till det normala.
Kom ihåg att om du inser problemet - att övervinna en sådan egenskap som snabb temperament är ganska möjligt. Det är nödvändigt att lära sig att analysera situationen, se från utsidan till vad som händer, dra slutsatser. För att göra detta är det i en konversation tillräckligt att ta en kort paus, räkna mentalt till fem och ta några djupa andetag - syrgasflödet i hjärnan blir mer intensivt och lättare för dig att tänka. Därför råder sinnet över känslorna och du svarar korrekt på situationen utan onödiga konsekvenser.
Helt av med varmhärdad, kanske är det omöjligt, men för att minska dess manifestation är det nödvändigt att engagera sig i förebyggande. Det vill säga ge upphov till de ackumulerade negativa känslorna. En bra lösning kommer att vara sport, helst med hög fysisk aktivitet. Detta kommer att hjälpa till att bli av med onödig stress. Bara få tillräckligt med sömn och glöm inte att få positiva känslor: gå ut på naturen, gör dina hobbyer, resa, lyssna på trevlig melodisk musik, läs dina favoritböcker.
Och, viktigast av allt, behandla dig själv med förståelse för dig själv och andra, då blir det mycket lättare för dig att leva.