Tiderna av brist har sedan länge sjunkit: idag, på hyllor av livsmedelsbutiker och marknader, när som helst på året kan du hitta nästan allt du vill ha. Men om gravidens önskningar uppfylldes under graviditeten, måste de flesta kvinnor begränsa sig själva under amningstiden. Trots det faktum att rationen hos en ammande mamma ska vara rik och varierad, tillåter läkare ofta inte att äta även våra lokala kål och gurkor, vad kan vi prata om exotiska. Inte desto mindre har vissa importerade frukter (bananer, persikor) redan gått in i vår kost och rekommenderas även vid amning. Men för kiwi-läkare är det fortfarande ambivalent. Vi ska räkna ut det, kan du kiwi ammande mamma.
Fördelar med kiwi vid amning
Faktum är att kiwi inte är en frukt, det är en bär, uppfödd av Nya Zeeländers uppfödare från "kinesisk krusbär", aktinidia kinesiska. För bara några årtionden sedan var kiwi okänd för världen, och idag är jam, marmelad och jämn vin förberedd från det, tillsatt sallader och serveras med kött. Men oftast äter kiwi färskt.
Nutritionists blir inte trött på att lova den håriga bären: 100 gram aromatisk massa innehåller bara 60 kalorier, få sockerarter, men mycket fiber, organiska syror och flavonoider. Men vad som är viktigt för oss är en annan: kiwi är ett lagerhus av vitaminer och mineraler som behövs för en ammande mamma. Under laktation ger kiwi den kvinnliga kroppen med vitaminerna A, E, PP, B1, B6 och folsyra. För en ammande mamma är kiwi ett tillförlitligt skydd mot virus och infektioner, eftersom mängden C-vitamin som ingår i 100 g "kinesisk krusbär", mer än täcker det dagliga kravet på kroppen för askorbinsyra. Dessutom innehåller kiwi kalcium, fosfor, järn, jod, natrium och en rekordmängd kalium (312 mg per 100 g produkt). Allt detta gör kiwi oumbärlig för amning.
Är det möjligt att amma en kiwi?
Det råder ingen överenskommelse om detta, och oftast rekommenderar läkare inte att äta kiwi under amning, i enlighet med principen "do no harm". Faktum är att, liksom någon exotisk frukt, är kiwi ett potentiellt allergen. Reaktionen av en sjuksköterskans organism till "kinesisk krusbär" är oförutsägbar: din vän äter tyst en hel korg, och du och en sak kan gå fläckar. Och viktigast av allt: En allergisk reaktion kan manifestera sig i barnet.
Det finns andra kontraindikationer: Kiwi rekommenderas inte att äta personer som lider av gastrointestinala sjukdomar (gastrit, sår) och njurar. Dessutom har kiwi en mild laxerande effekt, vilket innebär att resultatet av dina gastronomiska experiment kan bli en flytande avföring i din bebis.
Och ändå är det möjligt för en ammande att ha kiwi? Det är möjligt under följande förhållanden:
- du åt redan kiwi före och under graviditeten och bär det bra;
- din bebis är redan 3 månader gammal (helst halv ett år);
- att introducera kiwi i ammande mödras diet måste du gradvis: börja med tillräckligt och en liten bit då,
i avsaknad av även den minsta reaktionen mellan dig och din baby, kan du äta hälften av frukten; - Ät inte för mycket, även om du verkligen vill ha det. Otänkbar användning av ovanliga produkter kan utlösa en allergisk reaktion även hos vuxna, för att inte tala om spädbarn.
- om du är osäker på kiwiens säkerhet, var noga med att rådgöra med barnläkare; Han kommer att berätta för dig hur du kan äta kiwi matningsmamma.
Otvivelaktisk kontraindikation av kiwi lakterande är inte närvarande. Allt bör avgöras individuellt, med hänsyn till barnets välbefinnande och moderns hälsa.