Hur ökar mängden spermier?

När ett par bestämmer sig för att få ett barn testas både en man och en kvinna för planering: infektion, hormoner, kompatibilitet. Den viktigaste manliga analysen är spermogrammet. Denna forskning är ganska informativ, eftersom den påverkar sådana aspekter som kvantitativa och kvalitativa egenskaper hos spermier. Ibland gör laboratoriet en diagnos av oligozoospermi, vilket innebär ett otillräckligt antal spermier i ejakulatet. Och andrologisten kommer att rapportera att med denna diagnos minskar chanserna för uppfattningen. Och då är paret oroad över frågan hur man ökar mängden spermier, så att graviditeten är möjlig? Låt oss förstå.

Vad påverkar mängden sperma?

Sperma är en vätska som frigörs vid utlösning och består av sperma och sperma. I genomsnitt tilldelas män från 2 till 4 ml ejakulat. Och enligt de senaste WHO-uppgifterna är en tillräcklig mängd sperma för att bli gravid 1,5 ml. Men en viktig indikator är inte bara volymen, men också mängden sperma i ejakulatet. Fertil är sperma, där 1 ml innehåller minst 15 miljoner bakterieceller.

Men för framgångsrik uppfattning är två indikatorer viktiga - kvaliteten och kvantiteten av spermier. Med sistnämnda är allt klart, men vad betyder kvaliteten på spermierna? Detta är indikatorn för spermatozoas rörlighet, liksom deras livskraft. Normalt ska ejakulat ha 40% eller mer av mobila spermatozoer som kan nå livmodern och minst 60% av levande sexceller.

Om mängden sperma har minskat, oftast i denna "skyldiga" av en människas livsstil eller hälsoproblem. Alkohol, droger, rökning har en negativ effekt på spermier och kan leda till manlig infertilitet. Ofta orsaken till försämring av spermier är hormonella störningar och övervikt. Vissa läkemedel kan minska antalet manliga frön och minska spermatozoas rörlighet. Dessutom sämras kvaliteten på spermierna vid exponering för höga temperaturer (bastu, bad), tungmetaller och strålning.

Hur ökar kvaliteten på spermier och dess kvantitet?

För det första är det nödvändigt att förändra livsstilen för att förbättra manlig fertilitet.

  1. Vid graviditetsplaneringen bör en man dela med rökning, alkohol och droger.
  2. Aktivt sätt att leva - det handlar också om vad mängden spermier beror på.
  3. Den framtida fadern behöver övervaka vikten. Extra pounds, som härrör från överskott av fettvävnad, bryter mot balansen mellan hormoner som är ansvariga för spermatogenes.
  4. En man rekommenderas för att undvika stressiga situationer.

För det andra beror ökningen av mängden spermier direkt på människans näring :

  1. Det är nödvändigt att öka mängden grönsaker och frukter som är antioxidanter.
  2. Prefekt bör ges till proteiner (kött, fisk, baljväxter, nötter).
  3. Rekommenderat intag av livsmedel som ökar mängden spermier: broccoli, druvor, kli, lever, avokado, bananer, surmjölk, pumpafrön, avokado. Du kan förbereda följande användbara blandning: datum, russin, pommes frites, fikon, citron och honung i jämn mängd hakas i köttkvarn och äter varje morgon på en tom mage för 1 tesked.

Förutom balanserad näring kommer mannen att hjälpas av droger för att öka mängden spermier :

  1. Vitaminer C, E, folsyra, liksom mineraler av selen och zink, ämnen L-karnitin och L-arginin. De utfärdas i form av monopreparationer och som komplex (till exempel Alfabet för män, Duovit för män, Seltsilk plus, Complivit selen, Zincteral).
  2. Biokomplex som innehåller både vitaminer och växtextrakt som bidrar till förbättring av kvalitativa och kvantitativa spermier (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).

Men med låga spermier bör du inte ordinera droger själv. I vissa fall, om de har hälsoproblem, är de maktlösa och kan även göra ont. Behandlingen bör utföras uteslutande under överinseende av en specialist.