Sömn, som det är känt, tillsammans med konsumtion av mat och andning är en av de viktigaste komponenterna i ett fullständigt och hälsosamt liv för var och en av oss. Alla vet om detta. Men inte alla människor tänker på kvaliteten på denna viktiga aspekt av hans liv, men förgäves. När allt kommer omkring, om hur bra vi vilar på natten, kommer hela vår arbetsdag att bero på. Så det är nödvändigt att närma sig organisationen av din sovplats. Välj först det med hänsyn till det minsta ljudet och andra irriterande ämnen. För det andra ska sängen och dess dekoration vara bekväm, trevlig och du gillar.
Speciellt noga bör välja en kudde, eftersom det här objektet spelar en ledande roll för att skapa förutsättningar för full vila. För liten eller för stor, för mjuk eller för hård, kommer det inte att låta dig slappna av så mycket som möjligt. Så det kommer inte att fungera för normal sömn heller. Om hur korrekt och vilken kudde som sover är bättre att välja, vi pratar idag.
Hur man väljer rätt kudde för sömn?
Om våra förfäder, som ledde en subsistensekonomi, designade sina sängkläder endast från naturens gåvor, så är det i den moderna världen allt väldigare. Från vad som bara inte gör kuddar: och från naturliga tyger och en fjäder, och från syntet med konstgjorda fyllmedel, och från kombinationer av första och andra. Och vilka färger och former - zalyubueshsya! Dessutom, i varje fall bär en mjuk charm i sig en slags funktionell. Till exempel är en kudde avsedd för ett barn, en annan för en gravid kvinna, den tredje för en person med nedsatt ryggrad. Här och inte förvirrad för länge. Så att detta inte händer, låt oss gå i ordning.
- Formen. Det finns många olika former av kuddar i vår tid. Från klassisk torg till den mest ovanliga i form av en hexagon eller till och med ett hjärta. Men vilken kudde är bäst för nattens sömn? Det är mest korrekt att följa förfädernas exempel. De mest bekväma kuddarna anses alltid kvadratiska, ja, kanske till och med rektangulära. Dessutom är de praktiska, och sängens utseende görs estetiskt. Och alla slags solsken och droppar utom för dekoration av soffor är lämpliga.
- Dimensioner. Den klassiska storleken är 70x70 cm rutor och 70x50 cm rektanglar. För ett barn kan du ta en liten kudde och en mindre. Till exempel, 50x50 cm. Men för stora kuddar är olämpliga, blir de snabbt oanvändbara och tar upp mycket utrymme, vilket skämmer bort sängens utseende. Höjden på kudden ska vara lika med bredden på huvudets axel.
- Material. Det är bäst om din kudde är gjord av linne eller bomull. Silk kuddar är inte mindre bra. Men syntetiska syntetiska material, inte sämre i kvalitet till naturliga, men någonstans överstiger dem, är inte sällsynta i våra dagar.
- Filler. En klassisk fyllmedel före, och nu betraktas som en quill penna eller svan-ner. Här behöver du bara veta hur man väljer en fluffkudde. Först bör det vara måttligt mjukt. För det andra är det lätt att piska och ta den ursprungliga formen. För det tredje är det oacceptabelt att utplåna fjädern, dvs alla sömmarna borde vara väl sydda och vävnaden väljs tätt. Men fjädrar och fjädrar är allergiframkallande. För personer som lider av bronkial astma och liknande sjukdomar har konstgjorda fyllmedel utvecklats i den moderna kuddeindustrin. Till exempel, sintepon, halofayzer, etc. Ortopediska kuddar, vars fyllmedel är ordnat så att det upprepar kroppens konturer, stöder det i en dröm, står iväg. Sådana kuddar är användbara för alla, men först och främst personer med sjukdomar i muskuloskeletala systemet och gravida kvinnor.
- Allmänna krav. Kom ihåg att en bra kudde ska vara bekväm för dig. Det ska vara väl ventilerat, lätt att slita av och inte orsaka allergi eller hosta. Livslängden på en kvalitetskudde är minst 5 år.
Hur väljer man rätt kudde för ett barn eller en gravid kvinna?
Alla ovanstående egenskaper är lämpliga för att välja en kudde i allmänhet, men hur och vilket kudde att välja för att sova ett barn eller en gravid kvinna? Det är mycket viktigt, förutom bekvämlighet, att uppmärksamma kvalitet och säkerhet samt funktionalitet. Kudde för både barnet och den gravida kvinnan bör endast tillverkas av bomull eller linne och ha ett antiallergent filler. Barn upp till 6 månader i allmänhet kan fungera som en kudde som viks i flera lager. Och här kan kudden för den gravida kvinnan i framtiden bli en kudde för omvårdnad och även i en mysig madrassficka för nyfödda. På denna inställning till hennes val bör beaktas.