En glad start på dagen är ofta förknippad med en smuts av aromatiskt kaffe, och många kan inte göra utan en kopp denna drink även under dagen. Runt om hans positiva och negativa egenskaper är många års debatt, alla är intresserade av att veta om kaffe är bra för hälsan.
Hur användbart är kaffe?
Faktum är att denna drink kan sätta på fötterna efter en sömnlös natt på nästan alla, det är ingen tvekan. Så en av dess främsta fördelar är förmågan att tona upp centrala nervsystemet och förbättra effektiviteten. Men i många människor är den här spännande effekten kortlivad, och ibland händer det att efter en stund efter den berusade bägaren observeras den motsatta reaktionen - det börjar glida i sömnen. Men i allmänhet ger kaffe god livslängd.
Drycken som är framställd av kaffebönor innehåller ämnen som är användbara för kroppen:
- vitamin P, vilket stärker väggarna i blodkärlen;
- Koffein och magnesium, vilket minskar frekvensen av migränattacker
- essentiella fettsyror, vilket reducerar nivån av "dåligt" kolesterol, som stöder huden, naglar och hår i utmärkt skick.
Vissa tror att svart kaffe är bra för att gå ner i vikt, men effektiviteten av drycken i kampen mot fetma är starkt överdriven. I praktiken är det bevisat att ingen fettförbränning förmåga kaffe med viktminskning inte. Det går bara att påskynda ämnesomsättningen lite genom att stimulera nervsystemet. Dessutom är kaffe ett mildt laxerande och diuretikum, men det är omöjligt att bli av med kroppsvätskor och metaboliska produkter från fettavlagringar. Så kaffe och gå ner i vikt - sakerna är förenliga helt enkelt för att drycken stärker och ger större styrka att slå sina personliga sportrekord.
Möjlig skada
Glöm inte att den har
En annan egenskap, för vilken drycken inte får missbrukas, är dess förmåga att utsöndra kalcium från kroppen. Därför är det nödvändigt att begränsa kaffe till kvinnor som har haft klimakteriet , och gravida kvinnor och barn är bättre helt och hållet.